Сегодня мне бы хотелось поговорить о такой теме как мотивация. Как вдохновить себя и настроить на реализацию самосовершенствования и здорового образа жизни? Люди довольно часто ставят себе цели, которые пытаются достичь за короткий срок, чтобы увидеть результаты своих стараний, но из-за этого желание что-либо делать пропадает. Человек теряет смысл начинать любое дело. Мотивация погасает внутри, а если она появляется, то не на долгое время.
Поэтому, чтобы не загубить свои внутренние желания и мечты нужно составить список радостей.
Чтобы не гасить в себе мотивацию нужно вознаграждать себя за малейшие достижения. Если вы любите ходить в кино и вам удалось выполнить свою цель за определённое время, то стоит взять билеты и устроить себе отдых. Такое вознаграждение для самого себя будет вас радовать и настраивать на новые достижения.
Будьте готовы всегда к регрессу, этот этап нужно перебороть и тем самым сделать себя сильнее. Всегда будут препятствия. Но нужно уметь их проходить и не бояться совершить ошибку, ведь на них мы учимся и реализовываем себя в дальнейшем.
Очень верный метод не подавить свои внутренние желания и мечты – это составить список радости:
- Отправиться на фотопрогулку;
- Приготовить любимое блюдо;
- Летом – устроить завтрак/ужин на природе;
- Дать старой вещи вторую жизнь;
- Посмотреть новый фильм/прочитать книгу;
- Поставить обои на телефон/ноутбук;
- Сделать подарок кому-либо;
- Устроить семейный ужин;
- Написать на листке свои мечты;
- Послушай весь день любимую музыку.
Я думаю, в этом списке вы смогли выбрать для себя что-нибудь интересное. Самое главное в мотивации – это не пропустить её.
Если вы захотите заниматься спортом сегодня, а начнёте завтра, то вы не продержитесь так долго. Мотивацию нужно ощущать и в момент осуществлять все свои цели, а главное не откладывать всё на завтра. Но в то же время важно не переусердствовать и не выжимать из себя все соки. Начинайте с малого и постепенно приближайтесь к своей цели. У вас точно всё получится!