Ногти на руках растут достаточно медленно, в среднем у здорового человека они отрастают примерно на 3-4 миллиметра в месяц. У пожилых людей и у людей с ослабленным иммунитетом они могут расти медленнее. Как ускорить эти процессы?
1. Ванночки с солью
Лучше всего в этом случае помогают ванночки с морской солью. Просто разведите в тёплой воде морскую соль. Или йодированную соль. За неимением таковой можно воспользоваться и обычной поваренной солью, просто капните в воду несколько капель йода. Ну, а потом уберите подальше телефон, чтобы он не отвлекал вас, включите музыку или фильм и сидите так минут 15-20.
2. Делайте маски
Вот рецепт одной из очень действенных масок: в маленькую чашечку налейте столовую ложку оливкового масла, капните 5 капель раствора витамина А и добавьте половину чайной ложки сока лимона. Все тщательно смешайте и нанесите на кусочки марли или ватные диски и наложите на ногти. Если лень возиться с марлей и дисками, просто сидите и втирайте в ногти смесь.
3. Пейте витамины
Очень хорошо помогают для роста ногтей витамины А, группы B (тиамин, рибофлавин, пиридоксин), Е и С. По словам врачей эффективны биотин, витамин Д3 и цинк. Кроме того, врачи советуют принимать омега-3 и кальций.
4. Защищайте ногти от химии
Да и вообще кожу рук в целом. Надевайте обязательно при уборке перчатки и сведите к минимуму контакт рук с различными моющими средствами, не обязательно агрессивными. Также надевайте перчатки, если возитесь в земле на даче.
5. Увлажняйте и питайте
В вашем арсенале сейчас должны быть как увлажняющие, так и питающие кремы, сыворотки с коллагеном. Ногти нуждаются в питании не только изнутри, но и снаружи. Возьмите за правило носить с собой на работу тюбик крема, чтобы каждый раз намазать руки после того, как вы помыли руки.
6. Правильно выбирайте пилки
От этого тоже зависит, будут ли расслаиваться ногти, после того, как вы их обработали пилкой. Грубые пилки могут повреждать ногти. Выбирайте пилки абразивностью до 240 единиц.
7. Ухаживайте за кутикулой
Уход нужен не только за ногтями, но и за кутикулой. Самый лучший для неё уход — массаж. Найдите время для неё вечером: нанесите масло, вотрите его в кутикулы массажными движениями, а затем тоже самое проделайте с ногтями. Это помогает циркуляции крови, а значит и более быстрому росту ногтей.