Отек нижней части ног — щиколоток и лодыжек — возникал хоть раз у каждого.
Он может появиться в конце дня, проведенного на ногах или в тесной, неудобной обуви. А может возникать регулярно и без видимых причин. Почему отекают лодыжки и что делать? К какому врачу обратиться? Рассмотрим подробней наиболее возможные варианты.
Односторонние отеки
Основные причины отека щиколотки и лодыжки на одной ноге:
- Травмы — «подвернуть» ногу можно даже без падений или сильных ушибов. Травма напоминает о себе отечностью, болью, гематомой в области сустава. В качестве лечения обычно достаточно уменьшения нагрузки на ногу, тугой повязки на сустав, холодных компрессов. При более серьезной травме стоит обратиться к травматологу-ортопеду, который убедится, что нет перелома или вывиха, назначит медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры.
- Заболевания суставов — артриты, артрозы, подагра могут приводить к отечности сустава и нарушениям кровообращения, отеку стопы и щиколотки. Диагностикой и лечением занимаются врач-ортопед, ревматолог.
- Укусы насекомых и аллергия — возможный вариант при гиперчувствительности к укусам насекомых. В этом случае отек имеет округлую форму, распространяется от места укуса. Облегчить состояние поможет холодный компресс, прием антигистаминных препаратов.
- Инфекция, занесенная в рану на ноге, которая не была правильно обработана. Чтобы предотвратить нагноение и распространение инфекции, стоит обратиться в травмпункт или к хирургу, который обработает рану и наложит защитную повязку.
- Варикоз — нарушение кровообращения при варикозном расширении вен и застое крови. Варикоз можно заподозрить по отекам лодыжек, которые возникают к вечеру, проступающим через кожу синеватым венам, узлам. Лечением занимаются врачи-флебологи, сосудистые хирурги.
- Тромбоз — опасное состояние, при котором сосуд закупорен тромбом. Может быть осложнением варикозной болезни. В месте, где нарушено кровообращение, возникает покраснение по ходу сосуда, есть боль при надавливании. Тромбоз угрожает жизни (при отрыве тромба и его движении вверх по сосудам), необходимо срочное реагирование и вызов неотложной помощи.
- Лимфедема — нарушение оттока лимфы. На начальной стадии отек в области щиколотки мягкий, позже уплотняется. Лимфатические отеки требуют лечения. Следует обратиться к врачу, а вот экспериментировать с домашними методами не надо.
Двусторонние отеки
Основные причины, по которым отекают обе ноги:
- Избыточная нагрузка — статическая нагрузка на ноги в течение дня при стоячей работе, слишком долгое сидение, чрезмерная физическая нагрузка, тесная обувь. Как правило, отечность спадает после отдыха. Обращаться к врачу в таких случаях не стоит, а для профилактики отеков нужно сменить обувь, построить день, чередуя работу и отдых.
- Нарушения работы сердца — при «сердечных» отеках сердце не справляется с нагрузкой, возникает застой крови — мягкие отеки в области стопы и щиколотки, которые постепенно распространяются выше. Кожа в области отека бледная, а при надавливании остается вмятина. Отеки из-за проблем с сердцем уменьшаются утром. Сердечные отеки — серьезный повод обратиться к кардиологу.
- Нарушения работы почек — при «почечных» отеках чаще отекает лицо, а не ноги. Но возможна и отечность щиколоток, голеней. При проблемах с почками есть заметное нарушение мочеиспускания. Для обследования и подбора терапии нужен врач-уролог.
- Гормональные сбои — незначительная отечность ног может появляться у женщин перед менструацией или во время беременности.
Что делать, если отекли ноги
Уменьшить отек дома помогут:
- контрастный душ — улучшает кровообращение и уменьшает застой крови;
- компресс с голубой глиной — наносится на ноги и оставляется на час под пленкой;
- ванночки для ног с отварами мяты, можжевельника, березы или морской солью;
- отдых с приподнятыми ногами;
- мочегонные средства и продукты (арбуз, петрушка, тыквенный сок).
Важно! Делать массаж, лимфодренажный массаж при отеках стоит с осторожностью, а при сердечных отеках категорически нельзя. Почему, мы уже рассказывали здесь.
В качестве меры профилактики стоит носить удобную обувь, надевать компрессионный трикотаж при больших нагрузках, позаботиться о чередовании нагрузки и отдыха. Если ноги отекают постоянно, то стоит проконсультироваться с врачом. Начните с терапевта или обратитесь к узкопрофильному специалисту в зависимости от причин отека, если они известны.
С заботой о вашем здоровье — врачи Evolutis clinic.