Нас ругают за то, какие мы есть. Нехорошо быть таким неудобным человеком. А какими мы должны тогда быть? Ну если вот так плохо, то как хорошо?
Это к вопросу о критике. Если вы кого-то критикуете, то должны предложить решение проблемы. Иначе это очередной разговор "в пользу бедных".
Но здесь есть и другая сторона. Мы привыкли думать о себе плохо и убегать ОТ ЧЕГО-ТО. Особенно даже и не думая о направлении бега. Мы убегаем от одной проблемы и получаем другую. 🤔
Гораздо интереснее бежать не ОТ, а К. Целенаправленно. Не от плохого, а к хорошему. Видите разницу?
Я буду соблюдать диету не потому, что я жирная и меня никто не любит. Я буду худеть, чтобы быть здоровой, энергичной и стройной(отношения здесь вообще не причём). Разница возможно не так очевидна в начале, но очень очевидна в конце. На выходе вы получите... что? Себя любимую, красивую, здоровую или худую и очень удобную для окружающих зверушку?
Цель очень важна. Осознанная и реально достижимая цель. Не стать идеальной моделью человека в вакууме, но вполне обычной живой женщиной, которая сама себе нравится. Для счастья этого достаточно, а уж что там хотели увидеть зрители... 🤷♀️
Реальная цель для улучшения жизни гораздо полезнее, чем пытаться избежать чего-то и кому-то понравиться.
Но...
Я как-то редко встречаю людей с таким образом мыслей. Большинство привычно куда-то бежит. Да и сама я так не приучена и к этому пришла только с опытом.
Очень не просто перестроить свое восприятие. Я пишу про похудение потому, что мне это актуально. Я говорю с врачем, получаю советы как лучше худеть, но слышу и воспринимаю этот разговор как критику в свой адрес. Врач дает инструкции, а я слышу осуждение и по привычке ухожу в отказ. Делаю хуже конечно себе, но оправдываю это. Убегаю от проблемы.
Мне кажется, что стоит представить и держать в голове какой-то адекватный образ желаемого. Как ориентир. Чтобы не скатиться в исполнение чужих хотелок.
Я не думаю, что стану когда-то невесомой лесной феей. 😆 А вот просто стройной стать могу. Для себя. Наверно сильно обидит кого-то мое нежелание посвятить себя его персоне, быть красивой для кого-то, худеть под чутким контролем и руководством. 😂
Если я не занимаю свое личное пространство, то его с удовольствием займут другие. Это очевидно и именно так я и привыкла жить. Так я воспринимаю и врача, и дурачка с улицы 🥴.
Масштаб трагедии велик. Но это не приговор.
Есть конкретная цель и путь к ней я могу прописать, как считаю нужным. Это исключительно мой путь. Он ведет к хорошему результату. Я не бегу от критики, а иду к цели. 🤗
Вообще, очень удобно решать проблемы со стороны. Тебе вроде лучше видно, но делать при этом ничего не надо. С умным лицом высказываешь свое ценное мнение и ждешь результата. Да еще и оценишь качество исполнения! Не жирно, нет?
Все, кому очень хочется дать совет, должны показать его на своем примере. 👍 Для меня это единственная форма раздачи советов. А как работает! Мммм... 😊 Собственно и критику я бы хотела получать примерно так же. А лучше поддержку.
Вообще все стоит делать себе на пользу. Ну а зачем? Зачем причинять себе вред? 🤷♀️ Кому и зачем нужны ваши жертвы? Я вот не знаю.
#психология
#похудение
#личные границы