Бадминтон требует высокого эмоционального напряжения: высокая концентрация внимания, способность контролировать свои эмоции и сохранять самообладание – это основа выигрышного поведения на корте. Поэтому важно правильное распределение не только физической, но и психологической нагрузки.
Игровое психологическое состояние должно базироваться на трех факторах: спокойствие, внимание, уверенность. Излишний азарт и спортивная злость чаще лишают самообладания и заставляют игрока ошибаться, чем способствуют победе. Интересно, что бадминтон в чем-то схож с восточными единоборствами. Тот же рваный ритм, навязывание противнику своей игры, заманивание противника, резкие контрастные смены ударов. Поэтому, чтобы совладать не только со своим соперником, но и со своими нервами, необходимо стать настоящим мастером кунг-фу.
Но бадминтон – необычный вид спорта, он сам зачастую и способствует накоплению психологического потенциала и развитию эмоционального интеллекта. И на это есть несколько причин:
Причина первая:
Бадминтон – игра в объеме с использованием маленького, быстро перемещающегося снаряда. Эти факторы дают бадминтонистам очень хорошее средство для нейропсихологического развития пространственного мышления, соотнесения координат своего тела с пространством, развитие физиологического, и психологического зрения, что активирует области мозга, ответственные за функцию контроля импульсов. Также в игре требуется быстрое принятие решения, что даёт положительный эффект для развития памяти и когнитивных способностей.
Основой выигрышного психологического поведения игрока на площадке служит концентрация внимания. Именно она дает возможность все делать вовремя: увидеть полет волана, подойти к нему, замахнуться и ударить. С увеличением времени, проведенного на бадминтонном корте, способность накопления концентрации внимания растет, что в последствии помогает и в обычной, небадминтонной, жизни.
Причина вторая:
Бадминтон благоприятно воздействует на психоэмоциональное состояние и нервную систему. Замечено, что во время игры в бадминтон в работу вовлекается нервная система, даже больше, чем при занятиях силовыми видами спорта. В результате получается хорошая профилактика заболеваний, связанных с расстройством личности. А люди, которые занимаются таким подвижным и энергичным видом спорта меньше других подвержены плохому настроению, так как бадминтон способствует выработке эндорфинов, что положительно сказывается на настроении, может помочь побороть стресс, реализовать агрессию, преодолеть неуверенность и даже внести вклад в лечение депрессии.
Бадминтон - одна из самых азартных и увлекательных игр! Человек, начавший играть в бадминтон, обнаруживает в себе такое желание попасть по воланчику, которое может быть сравнимо со стремлением котов играть с чем-то висящим на веревочке. Отвлекаясь на игру, вы используете действенное средство для повышения общего тонуса, чем снимаете напряжение и получаете позитивные эмоции.
Причина третья:
Бадминтон помогает преодолевать одиночество. Среди бадминтонистов создаются настоящие сообщества людей, увлеченных этой игрой. Человек, посещающий бадминтонные корты, может почувствовать свою значимость для других, целостность с обществом любителей бадминтона, принадлежность к значимой группе. В бадминтон часто играют в паре. А игра в паре позволяет научиться общаться с Другим, общаться языком тела и перемещений по корту. Научиться доверять партнеру, помогать ему и ждать доверия и помощи от.
Удобно также, что не нужно собирать большие компании, как в футболе, хоккее, волейболе. Достаточно взять ракетку и пойти на ближайший корт, там всегда есть с кем поиграть.
Причина четвертая:
Бадминтон – игра с целеполаганием. Сначала человек учится попадать по волану (уже маленькая цель), потом перекидывать его через сетку, потом побеждать соперника. Достижение каждой из этих целей, несомненно, приносит радость и учит не бояться ставить перед собой в жизни цели разной степени сложности.
Бадминтон дает человеку схему преодоления себя, научение владению собственным телом. Решение любой психологической проблемы, помимо всего прочего, требует решения этих задач.
И еще одно ценное качество — в бадминтон надо играть до конца. Этот спорт знает много случаев невероятных выигрышей на пороге поражения. Пока волан в игре — все возможно, и бадминтонисты это знают.