О полезных для зубов продуктах, богатых кальцием и фтором, рассказала доктор Луиза Автандилян в недавно вышедшем ролике. А вот что стоит исключить из питания, чтобы сохранить здоровье зубов и полости рта:
О полезных для зубов продуктах, богатых кальцием и фтором, рассказала доктор Луиза Автандилян в недавно вышедшем ролике.
А вот что стоит исключить из питания, чтобы сохранить здоровье зубов и полости рта:
- Сладкое, газированные напитки, леденцы, жвачки.
В них содержится сахар и крахмал, которые формируют зубной налет, а он препятствует обновлению тканей зубов. - Слишком горячие и холодные напитки и перепады температуры. Не пейте горячий кофе с мороженым. Это приводит к появлению микротрещин на эмали зуба.
- Кислые фрукты и соки. Они истончают эмаль. После их употребления прополощите рот водой.
- Перекусы. Из-за них размножаются бактерии в полости рта, и эмаль не успевает восстановиться в коротких перерывах между едой.
- Алкоголь, табак и кофеин. Они выводят кальций из организма и способствуют образованию кариеса, темных пятен на зубах, воспалению десен, пародонтиту. Чем продолжительнее стаж курения, тем больше зубов теряется со временем.