Всем знакомы выражения: «шея стареет первой» или «шея выдает возраст».
Почему так говорят? Ведь, не даром же…
Факт! Шее достается меньше внимания, нежели лицу.
О шее мы начинаем заботиться тогда, когда она начинает болеть, либо тогда, когда складки и морщины на ней̆ становятся слишком явными.
В юности наши шейки в длину не менее 10 см. Причем как спереди, так и сзади. Бывают шеи и по 15 см. Но мы берем в среднем.
К 45 годам у большинства из нас на задней поверхности не остается и 5 см, шея укорачивается по всей̆ длине.
В лучшем случае, если человек ведет более или менее активный̆ образ жизни, не работает за компьютером и не проводит часы за книгами и с мобильным телефоном, его шея к 50 годам укоротится на 2-3 см. Так проявляется естественный̆ процесс старения.
Если не работать над позвоночником, не делать никаких физических упражнений для тонизации мышц и растяжки, процесса возрастного усыхания тела не избежать. Его вообще не избежать. Но можно здорово отодвинуть, и сгладить его проявления.
В 80 лет, наверное, сложновато будет иметь шею с упругой кожей, но, поживем увидим!
Пока я точно уверена - при правильном уходе за шеей, можно не только поддерживать ее в прекрасном состоянии, но и повернуть процесс старения вспять. Я не утрирую сейчас. Мои слова подтверждены тысячами результатов моих учеников.
Как стареет шея?
Все начинается с искривления ее статики, то есть с изменения ее положения в пространстве. В идеале шея имеет небольшой̆ изгиб, и располагается так, что держит голову ровно над туловищем.
С возрастом изгиб шеи сильно увеличивается, а в случаях с «компьютерной» шеей, наоборот, выпрямляется и наклоняется вперед. В результате шея укорачивается.
Изменение статики приводит к дисбалансу тонуса мышечных структур. Одни мышцы перенапрягаются, другие теряют тонус, появляется рельеф на шее, она перестает быть гладким столбиком, отчетливо проявляется контур мышц.
А что происходит с кожей?
Представьте, что перед вами столбик в 10 см, как наша шея, который нужно ровненько обтянуть тканью.
Вы измеряете длину, окружность, вырезаете лоскут с припусками на швы, и обтягиваете столбик. А теперь представьте, что вам дали другой «столбик», кривой. С одной стороны 5 см, с другой 10 см и окружность чуть больше прежнего. Дали и попросили вас с ровного столбика «одёжку» снять и на кривой надеть. Представьте, как будет сидеть «одёжка» на кривом столбике. Вот то же самое и происходит с нашей кожей на шее. Куда прикажете деваться 5 см кожного лоскута, после укорочения задней поверхности на эти 5 см. Нет, кожа, конечно, сделает всё возможное, чтобы стянуться и покрыть новый рельеф плотно, но ее потенциал на стягивание не безграничен. На 3 см она стянется, 2 см повиснут на шее складками, углубив морщины.
Или одно плечо выше другого, и одна боковая поверхность шеи короче другой (наблюдается у очень многих), на укороченной поверхности коже придётся подсобраться. Как она это сделает?
Углубятся ли ваши кольца Венеры, или просто кожа обвиснет (мы любим говорить «растянется») это уже не от вас зависит. Самое досадное, что невозможно будет от этих складок и морщин избавиться. Филлером их не заколоть. После филлера очень быстро даже мелкие морщинки на молодых шеях возвращаются назад. Массажем их тоже не убрать. Можно, конечно, выжать лишнюю жидкость из тканей, простимулировать кожу, добиться того, что она станет немного более упругой, но шее это не вернёт её юные очертания. Аппаратными всякими лазерными подтяжками я не советую баловаться даже врагам.
И даже пластическая операция не вернет шее юный вид, хотя от складок и морщин может избавить на какое-то время.
Ответ на вопрос «что делать?» мне кажется, напрашивается сам.
Шаг 1
Конечно, в первую очередь поддерживать физиологическое здоровье шеи, заботиться о её правильной статике. Заботиться о том, чтобы мышечный тонус был сбалансирован, ведь спазмы мышц шеи зачастую являются причиной отёков на лице, углубления носогубных складок, образования морщин марионеток, брылей.
Правильная статика шеи – залог её красоты и здоровья!
Кожа не шее отличается от кожи на лице, и нам она кажется гораздо более выносливой и крепкой. На самом деле это не так.
В норме на шее очень тонкий слой подкожно-жировой клетчатки, и ткани накапливают объем в основном за счет отека. Отек – враг кожи. Там, где есть отек, кожа никогда не будет выглядеть красивой. Всегда будут рыхлости, углубление морщин и складок, формирование фиброза, а со временем и прогрессирующий птоз.
Бороться с отечностью шеи успешно можно только через исправление её статики и снятие мышечных блоков. Массажем получится быстро ткани выжать, но отёк быстро наполнит ткани вновь, если не устранить причину его образования. А вот если вы регулярно делаете упражнения для работы со статикой, помогаете мышцам шеи избавляться от остаточного спазма - тогда лимфодренажный, стимулирующий ткани массаж пойдёт вам только на пользу! Посмотрите один из возможных массажных приёмов для красоты вашей шеи.
Шаг 2
Кожа шеи точно так же нуждается в косметическом уходе
Самое простое – не разделять уход за кожей лица и за кожей шеи. Наносите тоник на лицо - обязательно нанесите его и на шею. Используете сыворотку - не обойдите вниманием и шейку. И крем удобно использовать один и тот же, если не жалко, конечно.
Раньше я именно так и поступала, а сейчас у меня для шеи те кремы, которые не подошли для лица. Бывает, знаете, что крем мне немного жирноват, или вызывает раздражение в виде мелких высыпаний на лице (это «любимая» реакция моей кожи на некоторые активные компоненты, например витамин С), тогда я использую его для шеи и декольте. Эти зоны у меня не такие чувствительные, поэтому им приходится довольствоваться тем, что дают.
Давайте подробно поговорим о типах кожи и правильном уходе в следующих статьях, пока лишь запомните главное правило - помнить про шею при нанесении того средства, которым пользуетесь сейчас!
Шаг 3
Я обожаю брашинг шеи!
И не просто так я пропиталась к нему уважением. Встречалась я как-то раз с владелицей и идейным вдохновителем японского бренда Myufull, японкой лет 65. Выглядела она очень хорошо, а, что меня поразило больше всего, у нее была идеально ровная шея без морщин! Вот прямо вообще не было ни одной морщинки. При этом, я заметила, что статика её шеи была очень хороша, но могла бы быть и лучше. Я сделала ей комплимент. Искренне выразила свое восхищение ее кожей на шее. В ответ она принесла из своего кабинета шелковую щеточку и научила меня делать брашинг шеи.
Делается он элементарно. Лёгкими линейными движениями обрабатываем кожу шеи сверху вниз до ощущения легкого разогрева тканей или до появления легкой гиперемии (порозовения кожи). Во время брашинга кожу на шее надо натягивать! Как правильно делать брашинг смотрите в видеоуроке.
Для этого надо поднять подбородок вверх, если вы работаете по передней поверхности, и немного склонить голову набок, если работаете по боковым поверхностям. Не надо делать движения снизу вверх в надежде на то, что так вы не растянете кожу. Вы брашингом кожу вообще никогда не растянете, как бы вы щеточкой ни водили. Чтобы растянуть кожу нужно приложить силу в 25 кг. Брашингом можно травмировать кожу, буквальным образом стерев её. Чтобы подобного травмирования не допустить, нужно просто быть сознательными, наблюдать за ощущениями в момент выполнения процедуры.
Брашинг лучше делать на чистую тонизированную кожу. После здорово нанести питательное средство, активную сыворотку или крем. Делать брашинг каждый день не нужно. 2-3 раза в неделю будет более чем достаточно. Доводить кожу до сильного покраснения для пущего эффекта тоже не стоит. Так можно травмировать кожу.
Если кожа с морщинками, увядающая, после брашинга здорово сделать компресс из горячего (не обжигающе-горячего, конечно) полотенца на несколько минут. Просто намочить в горячей воде полотенце, отжать его и наложить нашею после нанесения на нее сыворотки и крема.
Брашинг шеи лучше делать шелковыми щеточками. Не просто потому, что они нежные, а потому, что они ухаживают за кожей, питая ее. Шелковый брашинг насыщает кожу серицином. Последние исследования говорят, что это не один белок, а как минимум 286 белков и пептидов.
Шёлковая нить представляет собой белок, точнее комплекс из двух соединений – фиброина и серицина. Если сравнивать белковые нити шёлка и основу хлопковых и шерстяных изделий, биохимически белки шёлка гораздо ближе по составу к белкам нашей кожи, нежели вещества составляющие основу хлопковых и шерстяных тканей. Шёлковая нить состоит из фиброина 75% и серицина 25%. Также в шёлке есть серин и аспарагиновая кислота, эти аминокислоты незаменимы для человека и используются для синтеза липидов, из которых состоит защитный липидный слой нашей кожи. Если нанести фиброин или серицин на кожу, белки разрушатся до аминокислот и проникнут в глубокие слои кожи, где в последствии будут использованы как строительные кирпичики для клеточного матрикса.
Именно поэтому шёлковые продукты ухаживают за кожей, как не делают этого хлопковые и шерстяные ткани. Фиброин и серицин улучшают защитные свойства кожи. Красота и упругость кожи, отсутствие мелких морщинок и сухости зависит в том числе от толщины и качества липидного слоя. Чем плотнее и толще липидный слой кожи. Тем меньше трансэпидермальная потеря влаги (тем меньше влаги испаряется из толщи кожи), тем плотнее и «пышнее» кожа, тем меньше в ней морщин.
Когда пептиды шёлка проникают в кожу, они еще и создают влагоудерживающую белковую мембрану.
Купить себе шёлковые щёточки или косметику с протеинами шёлка можно в магазине японской косметики https://sakuratrade.ru/ с промокодом МИЯБИ у вас всегда будет приятная скидка 5% на все покупки.
Фиброин и серицин не только способствуют восстановлению липидного слоя, они также эффективно питают и насыщают кожу аминокислотами. Благодаря этим свойствам шёлковых протеинов ускоряется регенерация, а следовательно, и обновление эпидермиса.
Ну и конечно же надо сказать, что фиброин и серицин стимулируют синтез коллагена и других структурных компонентов кожи. А те белки, что не разрушились и не проникли глубоко в кожу, формируют на поверхности своеобразную пленочку, которая оказывает лифтинг-эффект.
Протеины шёлка используют в косметике очень широко. В основном, шёлк добавляют в средства антивозрастной косметики, как уходовой, так и декоративной, с целью придания коже гладкого и отполированного вида.
Те щетки, которые мы используем для тела очень жесткие. Можно выбрать самую мягкую щетку для тела и делать брашинг шеи очень легко, без нажима на щетку, но тут уже не будет никакого насыщения кожи, а только стимуляция.
И главное, помните, что уход за кожей шеи должен быть системным и регулярным. Он должен стать вашей полезной привычкой, а не разовой акцией по «спасению» шеи от старости.