Воздух, который мы вдыхаем, содержит много энергии, и лишь небольшое количество её поглощается телом путём естественного дыхания. Рот, нос, горло и лёгкие покрыты внутри портами обмена энергии, которые способствуют этой цели.
Энергия, поглощаемая ими может быть увеличена, если использовать ментальные действия и воображение вместе с естественным дыханием.
Это очень просто сделать и всё, что требуется, постоянно осознавать и чувствовать, как воздух, входящий в нос, двигается через носовые проходы и вниз в лёгкие. Ваше внимание должно следовать за передним фронтом воздуха, постоянно, пока он вдыхается, и лёгкие заполняются, и когда выдыхается ненужный воздух.
Можно использовать воображение, чтобы ещё больше усилить эффект, воображая, что воздух, который вдыхается состоит из цветной энергии, и чувствовать как этот цвет, поглощается лёгкими. Выброс ненужной энергии может также быть усилен, если представить энергию, исходящую из тела в течение выдоха как облако грязного цвета.
Вышеупомянутое упражнение полезно при любых расстройствах дыхания, а так же для общего повышения тонуса.
Особенно хорошо его выполнять так в ветреные дни, в местах около океана, озёр или горных районах.
Техника Энергетического дыхания:
— Дышите глубоко, медленно вдыхая через нос, выдыхая через рот. Ощутите жизнь, даруемую воздухом и энергию, входящую в ваше тело. Следуйте за передним фронтом входящего воздуха. Ощутите его вход и прикосновение к носовым проходам. Ощутите его перемещающимся вниз в заднюю часть горла и вниз в лёгкие, к самому их основанию. Легко почувствовать, что эта глубина намного больше, чем на самом деле, здесь точность не требуется. Ощутите как воздух и его энергия, перемещается глубже, втекая глубоко в живот и в подпупочный центр.
— Вышеупомянутое легче сделать, если Вы концентрируетесь только на переднем фронте принимаемого воздуха, ваше внимание сконцентрировано только на передней части входящего воздуха. Проследить и удержать ощущение всего дыхания труднее.
— Делайте выдох медленно через рот. Следите за передним краем вашего дыхания, поднимающегося из глубины лёгких, через горло ко рту. Чувствуйте уходящую энергию, оставляющую лёгкие и тело вместе с ненужным воздухом как тёмное облако, в течении всего выдоха.
— Переключите ощущения назад к кончику носа, чтобы приступить к следующему вдоху и повторить весь процесс. Не дышите быстро, иначе произойдёт гипервентиляция лёгких. Медленное, глубокое, ритмичное дыхание даёт наилучшие результаты.
— Продолжайте вышеупомянутый процесс, пока есть желание.
На сайте оказываю бережную помощь в любой ситуации, оплата по сердцу.