Жёсткие рамки, попытки требовать от себя много и высокие планки. На первый взгляд кажется, что строгость по отношению к себе - неплохая вещь, ведь она помогает добиваться успехов и расти. Только есть одно большое "НО", которое не только перечёркивает пользу, но и ведёт к разрушению взаимоотношений с близкими, коллегами и друзьями. Что же плохого в требовательности? Расскажу в сегодняшней статье
Полезно ли требовать от себя многого
Способность требовать от самого себя может быть весьма полезной, позволяет развиваться и расти, достигать большего. Вот только уместность требовательности проявляется исключительно в определённых ситуациях:
- Полезна там, где есть шанс изменить своими требованиями ситуацию в лучшую сторону;
- Может быть нужна, если позволяет улучшить личные качества и навыки. Например, у потенциально перспективного работника или ученика;
- Нужна только в ключевых задачах, когда «поджимают сроки», жёстко оценивают результат.
Что будет, если требовательность в семейной и личной жизни слишком велика и оказывается не уравновешенной любовью, нежностью, лаской, пониманием, поддержкой? Внутренняя связь и гармония не будут существовать. С другой стороны, излишняя мягкость по отношению, например, к детям, может сыграть злую шутку. У таких малышей будет отсутствовать дисциплина, и к жизни они будут не подготовлены, не сумеют добиваться успехов
Активный, целеустремлённый и по-хорошему требовательный человек способен добиться высот, преодолевать поставленные цели. Но когда требовательность распространяется на жизнь человека в целом, если он завышает планки так, что нет возможности до них допрыгнуть, это ведёт к неудовлетворённости жизнью, тревожности или синдрому самозванца. Важно соблюдать баланс, оставаться в гармонии с собой, совестью и не позволить излишней требовательности тянуть ко дну
Признаки, что вы излишне требовательны
Двигаясь, например, к высотам спорта, можно требовать от себя слишком много, и всего через несколько месяцев бунт устроит сам организм. Грань между требовательностью по поддержанию прекрасной формы и анорексией очень тонкая, можно и не заметить, как наступит переломный момент
Самосовершенствование - дело хорошее, но тут нужно уметь действовать поэтапно, оставлять место для отдыха, передышек, входить в положение других, проявлять человечность. Временами полоса чрезмерной требовательности сменяется внутренним бунтом
Как заметить, что вы излишне требовательны по отношению к себе и окружающим? Вот несколько признаков:
- Появляются завышенные ожидания;
- Неуверенность в себе, часто появляющиеся мысли о том, что вы недостаточно хороши для чего-то;
- Недовольство собой, близкими, коллегами и друзьями;
- Постоянное обращение к печальным моментам, ошибкам, промахам;
- Нереалистичные желания;
- Все время отказываетесь от помощи и готовы трудиться на износ;
- Стремление довести результат до совершенства (перфекционизм);
- Замечаете только неудачи и ошибки, несовершенства;
- Боязнь допустить ошибки или показаться другим не идеальным.
Причины из детства
Основа формирования личности закладывается в детские годы родителями. Конечно, определённые особенности заложены в нас природой, но очень многое становится результатом воспитания и того восприятия мира, которое люди перенимают из родительской семьи
Требовательность могли воспитать родители, если излишне спрашивали с ребёнка, что закладывает неуверенность в себе, вечную неудовлетворённость результатом
Далеко не все требовательные люди успешны. Иногда за маской излишне требовательных людей, которые всех вокруг считают посредственными и серыми, кроются ленивые личности, склонные к вредным привычкам, прячущие за такой планкой требовательности свои слабости, чувство вины и страх ошибки
Требую от себя - требую от других
Постоянная работа над собой, стремление получить больше, добиться лучше. Звучит неплохо, но если это переходит границы здравого, оказывается исключительно опасным
То, как мы относимся к себе, напрямую транслируется и на окружающих. Человек привыкает жить в своей системе ценностей, и всех остальных воспринимает через призму своих убеждений, поэтому начинает много требовать от партнёра, близких, коллег
С людьми, которые готовы требовать от окружающих почти невозможного, довольно сложно общаться, а уж тем более жить под одной крышей
Последовательные люди начинают с оценки возможностей выполнить поставленную задачу, разумности предъявляемых требований, даже инструктажа
Здоровая требовательность — это мощный стимул для развития и движения вперёд. Чрезмерная требовательность перерастает в самоедство и деспотизм, разрушающий отношения и жизнь
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и пишите в комментариях, насколько вы требовательны к себе и окружающим?
#психологиячеловека #требования #завышенныеожидания