Я задавалась вопросом, почему в состоянии агрессии, я получаю бОльший результат в карьере, чем в состоянии любви и «порхающей девочки», о которой говорят в эзотерических учениях. Я все также люблю свое дело, у меня есть миссия — помочь людям вернуться к себе настоящей, обрести любимое дело и увеличить доход. Но отследила, что именно в состоянии агрессии энергии появляется больше, то есть появляется ощущение того, что я могу взять то, что мне по праву принадлежит, а в таком состоянии я без страха делаю то, что нужно делать на пути к цели.
На самом деле эти два состояния, любви и агрессии, можно испытывать одновременно. Все встало на свои места, когда на учебе по психологии мне объяснили этот феномен. Садитесь поудобнее. Начинаю рассказ о том, что вам поможет добиться результата в любой сфере.
Агрессия – это сильная энергия. И очень часто агрессию окрашивают только в негативный окрас: крик, шум, истерика. Но агрессия — это не что-то плохое, это в первую очередь энергия.
Агрессия появляется тогда, когда нам в какой-то ситуации необходимы действия, изменения или защита. Если у нас появилось чувство злости, агрессии, то мы должны понять, что то, что с нами происходит в данным момент, для нас некорректно. Чувство агрессии не появляется просто так. Основная задача этой энергии — совершить действие по изменению ситуации или защитить себя.
Примеры:
В любых отношениях: когда кто-то переступает наши границы, у нас появляется энергия (злость, агрессия) на то, чтобы мы себя защитили, то есть сказали, как нам не нравится.
В карьере: когда мы чувствуем, что то на каком этапе мы сейчас находимся в заработке, карьере для нас некорректно, тогда появляется энергия, чтобы изменить это. Многие задаются вопросом: «Я хороший специалист, но почему я не могу начать продавать свои услуги, почему я не могу заявить о себе? Я боюсь». Ответ: потому что нет контакта со своей энергией агрессии. Когда есть контакт, то появляется энергия занять свое место, взять свои деньги, свою реализацию у этого мира, защищать свои границы, действовать и менять свою реальность.
Контакт со своей агрессией — это контакт со своими желаниями хотеть что-то и со своей энергией, направленной на то, чтобы брать и делать, заявлять о себе. И тогда никакая внешняя мотивация не нужна будет.
Люди — существа природные. Наши основные импульсы основаны на инстинктах. Они напрямую связаны с агрессией.
Посмотрите на успешных людей, которые реализованы, сексуальны, проявлены, полны внутреннего достоинства. Насколько они на самом деле агрессивны? Они умеют отстаивать свои границы, заявлять о себе, о своем достоинстве, смело идут к своим целям, им плевать на то, что о них подумают.
Представим ситуацию: у человека нет той квартиры, которую он хочет.
— Человек, который в контакте со своей агрессией, будет злиться и не принимать эту ситуацию, но знать, что он достоин этой квартиры, поэтому энергию злости он направит на реализацию своего желания.
— Человек, который не в контакте со своей агрессией, подумает, что недостоин этой квартиры, будет злиться, что кто-то другой получает все блага, а у него не получается, будут выплескивать злость в сторону себя или близких людей.
Заметьте связь: появляется агрессия ➙ нужно понять, откуда эта агрессия возникла ➙ направить ее в реальные действия, чтобы решить ситуацию.
Для реализации агрессии нужно две вещи:
1.Заметить, что вам некомфортно: кто-то нарушает ваши границы или вы злитесь, что у вас чего-то нет, а вы хотите. С этим комфортом согласиться, т.е. согласиться с тем, что для вас так не подходит, не терпеть. У человека, у которого есть внутренняя установка «терпеть», точно агрессия подавлена.
2. Уметь озвучить или сделать шаг. Когда мы признаем дискомфорт, то мы реализуем свое агрессию — мы делаем шаг в ту сторону, где нам будет комфортно. Без агрессии не выживает ни одна особь в природе. А мы – часть природы.
Для того, чтобы замечать дискомфорт и уметь делать шаг, нужно четко знать, чего вы хотите и чувствовать свои границы, ощущать свое право на границы и свои желания. Потому что если вы внутри себя «терпила», которой сложно сказать о том, что ей не нравится, сложно озвучивать цену за свою услугу, сложно отойти от человека, который плохо пахнет или как-то странно себя ведет — это полное игнорирование своих желаний и своего чувства комфорта.
Как реализовывать свою агрессию, чтобы достигать целей и жить в комфорте для себя?
Она реализовывается не через крики и истерики, а идет через действия и спокойное озвучивание того, как вы не хотите и как хотите.
Если вам нельзя уйти с работы, которая вас раздражает, если вы не можете сказать о том, что вам не нравится своему мужу или маме, если вам нельзя сказать «пожалуйста, не делай так, мне некомфортно сейчас», то тогда вы подавляете свое желание и право жить.
Важно в жизни быть в состояние агрессии, которая про достоинство, силу и право занять свое место в жизни, а не просто какие-то крики и вопли, которые обычно не приводят к хорошему результату.
Чем опасно подавление агрессии?
1. Психосоматика. Например, человек не сказал в какой-то ситуации о том, что он думает, потом у него заболело горло или он ударился случайно пальцем, обжегся или начинает сильно болеть голова без причины.
2. Зависимости, как уход от реальности: социальные сети, игромания, алкоголизм.
3. Депрессия, апатия, безразличие, потому что нет понимания а что человек хочет. Потому что когда-то подавил в себе свои же желания и границы, не трансформировал их в действия, теперь нужен другой человек, который скажет, что ему нужно.
4. Переедание. Когда человек не может выразить свою агрессию, он начинает свои чувства заедать. Или заедает свои желания что-то сделать.
5. Трудоголизм. Когда, например, ты не можешь высказаться о том, что тебя беспокоит в отношениях, проще уйти в работу.
6. Компульсивный секс. Когда человеку больно, грустно или он злиться, то он очень хочет заняться сексом, чтобы выпустить эту энергию. Это может быть грубый секс, не просто в формате страсти, а прям жестко. Это тоже подавленная агрессия.
7. Созависимость. Если человек ставит под сомнение свои желания и потребности, то ему всегда нужен кто-то, кто ему скажет, чего он хочет, как ему жить, ему нужно, чтобы его мотивировали.
8. Поиск правильного. Смотреть на кумиров, лидеров и повторять так же, даже не задаваясь вопросом: «А это вообще для меня или нет?». Потому что человек не в контакте со своими желаниями и потребностями, ему нужно все время с кем-то сверятся, как правильно.
9. Нет реализации и денег. Потому что нет умения брать свое и заявлять о себе. Важнее быть «хорошей» и «правильной».
10. Абьюзивные и токсичные отношения. Когда человек «хороший» и не умеет говорить о своих границах, тогда его можно продавливать, в его сторону могут проявлять насилие и манипуляции.
Если вы обесценивает свои импульсы агрессии, значит пульт управления от вашей жизни берет в руки кто-то другой.
И самое важное ↓
Какие бывают виды агрессии и как ее проявлять
1. Истерика, когда хочется крушить, орать, оскорблять, разорвать человека на части.
В реальной жизни поводов для такой реакции очень мало. Единственное условие, когда допустима истеричная реакция — это те ситуации, когда есть реальная угроза жизни.
А примеры, где муж опоздал и на него хочется наорать, дети забрали все ваши силы, поэтому хочется на них наорать или вы ничего не делаете с работой, которая вам не нравится, а приходите домой и сливаете агрессию на родных — это ситуации, где нет места для истерики, потому что нет угрозы для жизни. Здесь есть место для прямой мягкой силы.
Истерика возникает тогда, когда вы долго подавляете свою агрессию, терпите плохое отношение к себе, молчите, а потом в какой-то момент вас переполняют эмоции и вы взрываетесь. Это накопительный эффект, который приносит только зло. Когда вам хочется орать, задайте себе вопрос: а что вы терпели до этого? Возможно вы не имели право злиться на мать, отца, учителей, а теперь вы взяли этот шаблон во взрослую жизнь. А теперь хочется избить всех за то, что вы были хорошей девочкой и не проявляла себя так, как хотели.
2. Спокойная сила. Когда возникает некорректная для вас ситуация, несправедливость к вам или нарушение ваших границ, то вы либо меняете ситуацию, либо говорите напрямую человеку, как с вами не нужно. Вы можете делать паузу, чтобы успокоиться, а потом сказать о своих чувствах и границах спокойно, не ждать, пока напряжение, обиды накопятся.
3. Пассивная агрессия. Это когда вы просто молча ходите по квартире, не говорите о том, что вам не нравится, думаете о том, что все сами должны догадаться. Или когда вы звоните подруге и жалуетесь ей, какой мой муж-дурак, но не решаете это с ним. Т.е. пассивная агрессия не направлена напрямую на объект, но она требует выхода.
4. Агрессия на себя. Это когда вы находитесь в режиме хорошей девочки и вам нельзя говорить о том, что вы чувствуете, поэтому вы направляете агрессию на себя. Это мысли: «я сделала что-то не так, если муж сегодня пришел поздно и не предупредил меня об этом, наверное я плохая жена», «я недостойна», «я некрасивая, раз не понравилась ему». Это «я ненавижу себя» может уходить в психосоматику: боли в животе, больное горло, аллергия, стиснутые челюсти, переедание, алкоголь. Так вы чувствуете себя еще хуже.
Агрессия всегда найдет выход. Ее невозможно подавить. Ваша ответственность, чтобы реализовать эту агрессию и направить ее на реальные изменения.
Итог:
1. Заметьте, что вам некомфортно
2. Умейте сказать или сделать шаг к изменению ситуации
Для этого нужно:
1. Знать, чего вы хотите
2. Чувствовать свои границы
3. Ощущать свое право на это
Когда нет денег, работы, когда нарушают ваши границы, мужчина ведет себя некорректно. Вы говорите себе: «стоп, я сейчас злюсь, мне некомфортно, значит я сейчас буду что-то менять». Это единственный способ экологично проживать свою агрессию. Агрессия « это та энергия, которая поможет изменить в вашей жизни то, что для вас некорректно.
Для того, чтобы научиться распознавать, чего вы хотите и чувствовать свои границы, ощущать свое право на границы и свои желания, приходите на бесплатную лекцию «4 шага от потерянности в жизни до успешной реализации себя»: https://clck.ru/rbxYF