Как попасть в оснознанный сон? | Узнай за 30 секунд

Самый простой способ

Проще всего погрузиться в ОС при пробуждении, в момент, когда к человеку медленно возвращается сознание. В этом состоянии важно не открывать глаза и не шевелиться.

Алгоритм действий:

1. Перед ночным сном заводим будильник на 4,5 – 6 часов вперёд. Это необязательно, если Вы привыкли примерно в это же время просыпаться самостоятельно;
2. Просыпаемся и бодрствуем некоторое время (идём в туалет и пр.). Мне достаточно 3-х минут (без учёта времени засыпания). Фишка в том, чтобы к человеку полностью вернулось сознание;
3. Ложимся и засыпаем с намерением на следующем пробуждении попытать удачу;
4. Момент Икс: проснувшись вновь, не открываем глаза и не шевелимся; лежим несколько секунд, после чего начинаем «разделяться» с телом. Что это значит? Для удобства восприятия выделю этому процессу отдельный пункт.

«Разделиться» с телом — это как??

Через пару мгновений после пробуждения, не напрягая мышц, стараемся покинуть кровать. Что значит «не напрягая мышц»? Мы остаёмся в исходном положении — лежим не шевелясь — и как бы наводим на себя ощущения реального движения, реального действия. Они возникают спонтанно, будто по щелчку: мы осознаём своё бездействие и — оп! — вдруг начинаем двигаться. При этом наше физическое тело по-прежнему обездвижено.

Движения при «разделении» более легкие и приятные, будто призрачные, а само «разделение» может представлять собой:

• простое вставание с кровати (мы поднимаем торс и встаём либо опускаем ноги на пол и встаём);
• «вращение» вокруг своей оси (мы начинаем «крутиться», как шампуры на мангале; делаем пару оборотов и встаём с кровати);
• «выкатывание» (мы как бы «выкатываемся» из тела и падаем на пол);
• «взлёт» (поднимаемся в воздух над постелью) и пр.

Это лишь некоторые способы. Ещё раз отмечу: движения ненастоящие, мы не включаем в работу мышцы. Также важно сконцентрироваться на ощущениях. В противном случае придётся вновь засыпать и ждать следующего пробуждения.

Иногда «разделение» сопровождается специфической, но весьма приятной тряской тела — так называемыми вибрациями. Если они есть, их важно довести до максимума и контролировать.

Получилось?(!)

«Покинув» постель, вы почувствуете себя так, будто действительно встали с кровати. Поначалу ничего, кроме тьмы перед глазами, можно не увидеть. Если это случилось, то нужно начать активно ощупывать окружающие предметы (или попросту пол). Через пару секунд зрение появится, и — карты в руки :)

В этой скромной статье мы разобрали самый простой способ попасть в осознанный сон — при пробуждении. Помимо него существует ещё несколько способов испытать это уникальное, удивительное состояние человеческого сознания. Если интересно, как-нибудь расскажу и о них :)