Усталость в течение дня - это совершенно нормальное явление, так как мы не роботы и наша энергия не бесконечна. Поэтому приходится искать возможность того, как себя немного взбодрить, повысить концентрацию, внимание и проснуться в конце концов, а то бывает, что пока сидишь, работаешь, то начинаешь медленно погружаться в сон, а это не есть хорошо. Поэтому для тех, кто немного устал или хочет проснуться можно предложить упражнение "тянем за мочки".
Достаточно часто данное упражнение можно заметить в различных гимнастиках для улучшения слуха, для уменьшения шумов. Но тут нужно понимать, что в целом это вещь специфичная и я например не могу отметить такой эффект от упражнения, так как у меня просто нет с этим проблем. Поэтому, скажу сразу, что если последуют подобные вопросы - точно лично я не могу вас в этом убеждать. Это все достаточно индивидуально.
А вот если вы хотите взбодриться, повысить свою активность, работоспособность, если вы немного устали и чувствуете, что энергии не хватает, то это абсолютно ваш вариант. Данное упражнение даже с утра лежа в постели можно делать, если вам трудновато вставать с утра и вы никак не можете проснуться.
Еще одно интересное замечание - мне упражнение помогает расслаблять глаза. В силу того, что мне приходится "энную" часть времени проводить за экраном компьютера, а я стараюсь писать ежедневно, в каком бы состоянии я не была, то глаза получают большую нагрузку. И я могу отметить, что почти за 5 лет подобной жизни в зрении я не заметила сильных просадок. Да, я делаю массажи, упражнения и т.д., но еще очень люблю пользоваться этой практикой. Как мы это можем объяснить? Достаточно просто. Дело в том, что вы помните - наши уши, как и ладони, стопы содержат множество точек, и вот на мочках именно располагается проекция глаз. На любой подобной рефлексогенной карте это можно увидеть.
А еще от напряжения ушей, точнее мышц, что отвечают за движение ушами - да, такие у нас тоже имеются, просто мы ими пользоваться не можем, скажем так, что они у нас не работают, но вот сохранять напряжение могут, что повлияет на лицо. Поэтому, когда мы тянем уши в сторону, мы расслабляем данную зону и помогаем лицу.
Упражнение сделать очень просто:
Вы берете указательным и большим пальцами цепляетесь за мочки ушей и тяните их вниз - фиксируете на 20-25 секунд, отпускаете. Теперь тяните немного в сторону и фиксируете, а теперь снова вниз. И так около 5-8 раз.
Мочки тянем ощутимо, но чтобы не было неприятных ощущений. Это очень важно.
Вот такая сегодня статья. Надеюсь, что статья будет вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи: