Головная боль знакома каждому. Некоторые люди испытывают её время от времени, другие всегда носят с собой обезболивающие, так как страдают хроническими мигренями. Все согласятся, что это ощущение не из приятных, от головной боли хочется избавиться как можно скорее. Но что может её вызывать? Ведь порой она возникает неожиданно, к этому невозможно подготовиться. В сегодняшней статье поговорим о психологических состояниях, которые могут провоцировать головные боли и мигрени, чтобы узнать своего врага в лицо и принять профилактические меры
Головная боль – свидетельство внутреннего конфликта
Причиной для головных болей может быть возникновение неестественных для психики условий, выход из зоны комфорта или действия, которые человек совершает против своего истинного желания. Когда "надо", "должен", "обязан" становятся единственной мотивацией, организм таким образом сигнализирует о внутреннем противоречии, вызывая головную боль и мигрени
Внутренний конфликт говорит об эмоциональном истощении, стрессе и непринятии себя. Физиологически боль возникает из-за повышения кровеносного давления, а это нарушение, в свою очередь, сильно зависит от эмоций, которые испытывает человек
Дискомфорт, который приносят скачки давления, говорит о тревожном состоянии организма. Болезненные ощущения и заболевания должны заставить человека обратить внимание на психологическое состояние организма
Мигрень – последствие эмоционального перенапряжения
Мигрень - это хронические особо сильные головные боли, которые возникают с завидной регулярностью и буквально выбивают человека из колеи. Мигрень отстраняет человека от нормальной жизни и провоцирует приступы боли, тошноты и раздражения. Иногда при мигрени возникает повышенная светочувствительность, поэтому человеку становится особенно сложно взаимодействовать с окружающим миром. Всё сводится до одной точки - сильнейшей и неприятнейшей боли, которая застилает глаза
И если редкие головные боли могут свидетельствовать о кратковременном перенапряжении, то мигрень говорит о запущенном состоянии
Лечение подобных недугов - непростая задача, необходимо обнаружить истоки заболевания и устранить их, понять изначальную причину
В группу риска заболевания входят люди сидячим образом жизни. Из-за низкой активности тела, постоянного напряжения на работе и недосыпов человек теряет стрессовую устойчивость и получает усиленное перенапряжение, которое может спровоцировать мигрени
Психическое истощение, усталость, злоупотребление вредными привычками и нарушенное пищевое поведение – основные причины психосоматических заболеваний
Переизбыток напитков в рационе с высоким содержанием кофеина и никотиновая зависимость провоцируют приступы боли. Мигрени не свойственна постоянная боль, она наступает эпизодически и отдаёт пульсирующей головной болью
Подавление эмоций приводит к головной боли
Избавиться от головных болей поможет здоровый образ жизни, качественный отдых или даже смена работы. Если человек подсознательно не любит свою работу и тратит на неё единственную жизнь и ресурсы, впоследствии у него возникнут серьёзные проблемы со здоровьем и эмоциональное выгорание, и как следствие - заболевания психосоматического характера
Подавленные эмоции и желания провоцируют головную боль. Держать всё внутри себя крайне неблагоприятно. Человек должен попробовать что-то поменять в образе жизни и приложить усилия, чтобы стабилизировать ментальное состояние и научится сублимировать негативные чувства в полезное дело – спорт, творчество, развитие крутого проекта
Психосоматические расстройства влияют на состояние организма. Некоторые относят психосоматику к псевдомедицине и не осознают ущерб, который наносят на организм подавленные эмоции
Взяв ответственность за физическое и эмоциональное состояние, человек сможет контролировать ситуацию. Нельзя обесценивать свои потребности и ставить рутину на первое место. Иногда полезно забыть о работе, заварить зеленый чай и уйти в свои интересы
Если вы страдаете мигренями и частыми головными болями, помимо работы со своим внутренним конфликтом обязательно обратитесь к врачу для диагностики и комплексного лечения. У этих недугов могут быть и физиологические причины, которые также нужно либо исключить, либо вылечить под присмотром медиков
А вы часто испытываете головные боли? С чем они чаще всего связаны? Делитесь в комментариях
Понравилась статья? Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк публикации
#психологиячеловека #психосоматиказаболеваний #мигреньпричина #головнаябольнапряжения