Сила воли – это способность человека осознанно действовать для достижения поставленной цели, преодолевая внутренние препятствия.
Она просто необходима для каждого кто хочет чего-то достичь. И в этой статье вы узнаете как укрепить силу воли и научиться действовать даже при отсутствии желания
1. Раздробите большую задачу на маленькие. Так мозг будет меньше сопротивляться при виде задачи, думая что с такой мелочью он точно справится.
2. Развивайте уверенность в себе. Уверенность в себе напрямую влияет на силу воли. Когда вы уверенны в себе, вы точно уверены что справитесь с любой трудностью.
3. Занимайтесь спортом. Спорт - одно из самых эффективных способов развития силы воли и дисциплины.
4. "Съешьте лягушку". Съесть лягушку - прием из тайм-менеджмента (науки управления временем) который заключается в выполнении самой сложной задачи с утра. если вы внедряете какую-то привычку - лучше выполните ее с самого утра потому что мысли о ней
5. Награждайте себя. Используйте метод дрессировки на себе. После каждого достижения хвалите и награждайте себя. Тогда ваш мозг начнет ассоциировать работу как что-то приятное. Также стоит себя "наказывать" за невыполнение задачи.
Подпишитесь! Это помогает развитию канала