Вам не стоит злоупотреблять этим коварным продуктом.
Какой сыр вреден?
Диетолог Лорен Манакер предупреждает, что много сыра опасно есть людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами. Что касается сортов продукта, то с осторожностью стоит относиться к маасдаму и пармезану. Однако самый вредный для здоровья — это сливочный сыр.
«Сливочный сыр — это худший продукт для вашего сердца. Конечно, сыр может быть частью здоровой для сердца диеты, если соблюдать правильные размеры порций. Но именно от сливочного сыра сердечникам лучше отказаться совсем», — считает диетолог.
Почему такой сыр не стоит есть?
Причина проста: в сливочном сыре много вредных для организма жиров, к тому же в нем практически нет питательных микроэлементов. Всего одна порция такого сыра содержит 29 миллиграммов холестерина. А если у вас уже есть проблемы с сердцем, лучше ограничить потребление холестерина до 300 миллиграммов в день.
Если же вы не можете отказаться от сливочного сыра, выбирайте продукт без ароматизаторов, ведь в нем меньше жиров и добавленного сахара. Однако помните, что чрезмерное потребление сыра может привести к проблемам со здоровьем, поэтому всегда ограничивайте себя.
Читайте также: Частое употребление сыра может навредить здоровью, предупреждают диетологи