После тяжелой рабочей недели нужно полноценно отдохнуть и расслабиться. И едва ли что-то может быть лучше, чем вечер, посвященный себе и своему телу.
Ванна
Какой же домашний спа-вечер без теплой ванны? Она позволит расслабить мышцы, улучшит кровообращение, подготовит кожу к дальнейшим манипуляциям. Чтобы процедура пошла организму на пользу, соблюдайте два основных правила
- ванна не должна быть слишком горячей, не больше 40 градусов; оптимальная температура воды — 35–39 градусов в зависимости от индивидуального восприятия и давления (чем оно у вас ниже, тем прохладнее должна быть вода)
- не стоит лежать в ванне слишком долго, ограничьте время 15–20 минутами.
По желанию добавьте в воду соль, эфирные масла (но не переусердствуйте, достаточно нескольких капель!), пену или шипучие бомбочки.
Тело
После ванны займитесь кожей тела. Тут пригодятся массажные щетки, натуральные скрабы на основе соли, сахара или растительных абразивных частиц, а для самых терпеливых — маски и обертывания. Затем можно сделать самому себе массаж, не забыв про крем, молочко или массажное масло. Отдельное удовольствие — это массажные свечи, которые совмещают приятный аромат и теплое масло, которому порадуется кожа.
Лицо
Уход за лицом можно совместить с принятием ванны или же заняться им до или после. Сделайте массаж лица руками или массажерами. Следующий шаг — мягкое отшелушивание пилингом, затем — маска, которую можно нанести как раз на время расслабления в ванне. Не забывайте про зону вокруг глаз и губы, которым нужны более деликатные средства. Как минимум присмотритесь к патчам для глаз.
Понравилась статья? Ставьте «Лайк», делайте репост, чтобы не потерять, и подписывайтесь на наш канал.
#расслабление #отдых #спа #вечер #заботаосебе #заботаоздоровье