Всем привет ! Хорошего дня и отличного настроения ! На связи миссис Н и её дневник - стройнеющего человека!
Сегодня хочу вас порадовать ещё одним замечательным и очень вкусным рецептом ! (Скажу по секрету - муж даже не понял, что это пп! Я съела всего одну тарелку - остальное он! Говорит очень вкусно! )
Это будет обед ! Ну а сейчас завтрак!
На завтрак я пожарила себе ПП чебуреки
сделала салат с «пахучим» маслом
и чай с молоком и сахаром!
Рецепт ПП чебуреков смотри тут
На перекус было яблоко 🍏
Ну вот и вкусный рецептик обеда:
Куриная печень с грибами в сливках
- ингредиенты :
Печень куриная упаковка - 400 грамм
шампиньоны - 400 грамм
мука пшеничная цельнозерновая - 40 грамм
сливки 10% - 100 мл
Соль и перец по вкусу
зелень
- готовим:
- печень промываем, нарезаем и отвариваем 5-7 минут
- сливаем воду и обжариваем на антипригарной сковороде - добавив - муку, соль и перец. 10 минут на среднем огне- переодически помешивая
- добавить нарезанные грибы и готовить под крышкой до готовности (грибы дадут сок)
- залить сливками - перемешать , через минуту всё готово!
- сверух зелень (обязательно петрушку)
Приятного аппетита!
На 100 грамм- 100 ккал
б- 11
ж- 4
у-3
Это получается ооооочень вкусно! Рецепт приготовления смотри на видео
обед:
печень 100 грамм
отварной картофель 1 шт - 110 грамм (молодой - не вымачивала)
Овощи
- я не особый любитель печени - но это было оооо как вкусно! Советую всем!
второго перекуса не было!
Погода была шикарная, я пошла сажать огород! Но спустя 15 минут, решил начаться дождь- гроза точнее и соответсвенно «сажание» не удалось, но зато очень хорошо удались -КОЛБАСКИ НА ГРИЛЕ! Всё таки всё что приготовлено на огне ни с чем не сравнить, никакая духовка и не плита!
Шашлык есть шашлык !
я думаю приблизительно 400- 450 ккал на две колбаски (возьму по максимуму)
Вот в итоге что вышло - с вредной едой!
877 ккал - 1000
- подписывайся
- ставь лайк
- пиши о том что тебе интересно
- и удачи на пути к стройному телу !
