Я уже писал, что шейный хондроз когда клинит шею часто бывает причиной тревоги и ВСД. Что делать если защемило шею и болит так, что тревожность повышается в разы?
Первый ответ, который лезет в голову, которая от защемления шеи кружится и пустая как барабан - это обратиться к врачу-неврологу. Или к мануалисту на худой конец. Посетить занятия по ЛФК в соответствующем медицинском учреждении, чтобы убрать защемление в шее.
А вот что если боль в шее хроническая и посещение врачей ничего не дает. Иногда бывает продуло, поймал сквозняка и шея не поворачивается, боль при повороте. Тут гимнастика не подойдет.
В статье приведу совет от подписчицы, что называется мне помогло, возможно и вам поможет. И рецепт от врачей Традиционной Китайской Медицины.
Моя подписчица Эмилия разрешила привести ее сообщение:
А ещё очень рекомендую тем, у кого "заклинивает" шею, контрастный душ целенаправленно этого участка. Меня в юности как-то заклинило - ни зубы почистить, ни кашлянуть, так больно было! И никакие мази и растирания не помогали... Хорошо, что я тогда уже гидротерапией интересовалась и после первого же контрастного поливания шеи мне стало гораздо лучше😀 Два-три дня сделала, и полностью все прошло! И буквально на этой неделе пришлось вспомнить это опыт - неделю болела шея так, что на подушке поворачиваться было больно😳 Потом совсем плохо стало, и я вспомнила про этот метод - с первого раза отпустило! Для закрепления ещё раз на следующий день повторила.
Как убрать боль в шее, когда продуло: совет Эмилии
Когда продуло и шея почти не поворачивается, а скорая помощь не спешит, наша Эмилия советует Вам:
Максимально горячая вода из душа (насколько можно терпеть) льется на шею, чуть над участком боли, стекает по позвоночнику - 2 минуты примерно, потом на 10 секунд максимально холодная вода (нужно вытерпеть, это неприятно. Можно струёй водить немного вверх и вниз по шее). Потом убираем с шеи холодную воду, быстро переключаем душ на горячую, немного греем себя, не только шею - секунд 10. Потом опять горячей водой обдаем шею 1.5 - 2 минуты, и опять 10 сек ледяной воды. Таких перемен "горячо-холодно" нужно сделать 4-5. Я заканчиваю холодной, но можно и горячей - главное - хорошо растереть шею полотенцем и на какое-то время прикрыть теплым шарфом, чтобы тепло сохранялось. И вуаля - шея, как новая! 😀
Я бы все таки рекомендовал делать контрастный душ, если нет хронических заболеваний и есть привычка закаливания, и заканчивать нужно всегда на горячей воде. Все таки холод холодом не уберешь.
Рецепт врачей ТКМ когда шею защемило и продуло сквозняком: чихайте на всё!
Врачи китайской медицины уверены почти на 100%, что если шея болит и с трудом поворачивается, то это значит в шею зашел Холод или вы хапнули сквозняка по простому.
Любой симптом, и боль в шее не исключение, вызывает у моих тревожных клиентов и подписчиков повышения тревоги на фоне мыслей о том, что наверное все... все кончилось.
Кроме того, защемление шейных позвонков помимо боли часто перекрывает поступление кислорода и крови в мозг. Это вызывает легкую гипоксию мозга - голова кружится, возникает ощущение тумана перед глазами и человек пугается еще больше.
Тревога нарастает и нужно срочно вывести холод из организма.
Можно принять горячий контрастный душ, как советует Эмилия. Или просто горячий душ. Попарить ноги до пота спине, поставить вакуумные магнитные банки или полежать на коврике Кузнецова.
Если ничего не помогло, тогда остается этот секретный, но очень простой в исполнении метод.
Речь идет о чихании. Апхчи! И читаем дальше.
Вызвать приступ чихания в домашних условиях они предлагают 2 способами:
- Раздражение носа салфетками. Берете газетку или салфетку, скатываете в тонкие трубочки и начинаете щекотать пазухи носа, через короткое время на вас нападет чих.
- Сок Каланхоэ. С осторожностью тем, у кого есть аллергия. Выдавливаете сок, и капаете в нос. Через некоторое время - огонь батарея! - вы как следует прочихаетесь.
От этих спонтанных чихов шею расклинит гарантированно. Врачи ТКМ рекомендуют чихать, пока пот не выступит на лбу, даже если шею расклинило раньше.
Еще раз повторю, эти способы убрать боль в шее в домашних условиях являются методами скорой помощи, но не отменяют поход к врачу.
Какие еще знаете способы быстро убрать боль в шее?
