Узнав о методе похудения «от Серёги» (Сергей Пархоменко), Настя решила придерживаться его правил. В интервью он говорил, что питание должно быть скудным, что важно нагружать тело физически.
По словам репера, практически любой человек может преобразиться за 99 дней.
Настя потеряла форму давно: съел быт, трудности в профессиональном плане, в семье. Всякое бывает.
Очнулась, когда очередная весенняя куртка оказалась мала. На столе — документ о разводе. Сын в двери копошится, в школу собирается.
Подошла к зеркалу и поняла, что спрашивать, я-ль на свете всех милее, смысла нет.
Но неудачи остались позади, трудности пройдены, ошибки совершены, уроки усвоены. За плечами 30 лет, и надо жить дальше.
«Тело — как машина. Тебе на ней ещё ехать и ехать», — говорил ей старинный приятель Марик, — «Меня ты любая устраиваешь, но тебе самой ведь хочется красоты. Значит, надо заниматься собой».
Марик предложил Насте пари: 100 дней, чтобы сбросить 30 кило. Это много, так быстро худеть нельзя, но ей очень уж хотелось. И она приступила.
Завтрак был лёгким, белковым, яичница или омлет.
На обед — углеводы, после обеда она много ходила по работе.
Полдник — снова белки, творог, йогурты.
Ужин лёгкий: салаты, супы.
Ужинала она в 7 вечера, спать ложилась в 10. Результат за первую неделю — минус 2 килограмма.
Настя подумала, что этого мало, ведь в начале худеется быстрее, чем в конце. Значит, нужно добавить упражнения.
Каждый день перед работой Настя делала простую зарядку. После работы её повторяла. А после этого валилась с ног от усталости. Отчёты, проверки — стресс. Заесть нельзя. Что тогда делать?
Благо, был Марик. Она звонила ему, и они часами болтали. Он был для неё поддержкой и опорой. С ним она говорила, какого мужа хотела бы, что ей нравится в мужчинах.
А Марик жаловался ей на меркантильность современных женщин: у него личная жизнь в 30 лет тоже не клеилась.
Спустя 50 дней Настя потеряла 15 кило. Темпы замедлились. Чтобы сбросить ещё столько же, нужно было убавлять калорийность.
Тогда она ввела правило: каждый пятый день теперь был для неё разгрузочным. Занималась активнее, больше двигалась. Без пятнадцати лишних кило это было только в радость.
Итог: за 100 дней удалось сбросить 23,5 килограмма. Однако, худеть дальше Настя не стала.
К концу пари Марик понял, что по-другому теперь воспринимает свою старинную подругу и предложил ей новые отношения.
Настя продолжает придерживаться такого питания ради того, чтобы было легко ей самой.
Когда рядом есть человек, который любит тебя любую: и толстую, и похудевшую, отношение к себе меняется.
И быть стройной хочется просто для удобства, а не для того, чтобы производить впечатление.