В этой статье не будет никаких замудрëнных слов и терминов из химии, как вы могли подумать. Сейчас всё расскажу простыми словами...
📌Электролиты - это минеральные вещества (натрий, хлор, калий, кальций, магний) необходимые для регуляции водно-солевого обмена и кислотно-щелочного баланса, передачи нервных и мышечных импульсов, а так же полноценного транспорта питательных веществ. Такого рода напиток очень хорошо подходит летом, особенно в городах с жарким климатом, как у нас🥵
Это я для себя открыл недавно, но результат очень поразил! До этого я пил очень много газировки!
Чтобы вы понимали - я выпивал где-то по 2л колы/пепси и т.п. в день!
И конечно же у меня начались отëки из-за большого количества сахара в крови, а ещё соли, уж больно мне нравилось всё солëное...
🤔Так что в итоге?
В конце скажу так, что я отказался от такого вида газировок и перешёл на такой напиток:
На 0.5л. воды 1 чайная ложка лимонной кислоты в сухом виде (желательно использовать лимонный сок) и 3 чайной ложки сахара (от сахара стараюсь со временем отказываться вовсе, т.е. снижаю добавление в него сахара).
🤫Данный напиток заменил мне газировки и я доволен недельным результатом! У меня отëки начали постепенно уходить, что очень хорошо. Не могу сказать, что такой напиток подойдёт всем, но на моей практике очень сильно выручает.