Наши чувства и эмоции - это то уникальное, что у нас есть.
Их бывает так много, что уже сложно сдерживать. И поговорить о самом важном не с кем. И к психологу идти не хочется.
И тогда очень помогает исцеляющая письменная техника - письмо.
Если есть, что сказать - написать письмо идеальный вариант.
Письмо маме. Папе. Любимому. Тому, с кем не сложилось. Человеку, к которому испытываешь особые чувства. Богу.
✅ Это очищение.
Самое главное - прописать все, о чем думаешь. Что тревожит. И что очень хотелось бы выразить, сказать. Писать проще.
✅ Это польза.
Все эмоции выходят наружу. Проживаются по-настоящему. Становится легче.
✅ Это близость.
После написания можно увидеть свои чувства. И многое понять. Узнаешь себя глубже.
✅ Это искренность.
Благодарить. Просить прощения. Написать о своих ожиданиях и надеждах. Становишься честнее.
Это очень хорошая терапевтичная практика.
Письмо можно не отправлять. Если еще что-то тревожит, можно написать несколько. Пока не станет легче. А потом просто избавиться от него.
Чтобы очистить душу. Принять непростой жизненный опыт с большой сердечной благодарностью. И идти дальше...
Всем гармонии!