Как не сдуться и не сойти с ума❓
⠀
Можно, конечно, пойти к психологу, 😅 если у вас есть лишние деньги😉
⠀
А вот что я вам предлагаю:
⠀
1️⃣ Качественный сон. Если вдруг ночью не получается выспаться, то хотя бы часа 2 днем попробуйте поспать 😴
⠀
2️⃣ Массаж расслабляющий или ванна с пеной. Как я люблю понежиться в ванне с ароматом масла лаванды 🛀
⠀
3️⃣ Общение с природой: можно погулять по лесу или парку, а можно просто подойти к дереву, обнять его и так постоять, напитавшись энергией, 🌳 ну, или, на худой конец, пожарьте и угостите друзей шашлычком 😁🥓
⠀
4️⃣ Спорт, особенно хороша быстрая ходьба,😀но я больше люблю побегать🏃♀️
⠀
5️⃣ Баня, о-о-о, это вообще нечто, банька такое чудо творит… кожа отпаривается и, очищаясь, обновляется, а если ещё запарить и пахучий берёзовый веничек, от многих болезней можно избавиться - ни с чем не сравнимое ощущение получается, каждая клеточка тела наполняется энергией🏡
⠀
6️⃣ Шоппинг, ох, шоппингнуть я люблю, 😜столько удовольствия и удовлетворения получаешь, душа прям радуется, когда ты прикупил то, что хотел, будь-то костюмчик, машина или дом 😂
⠀
7️⃣ Чаще расслабляйтесь. Ходите в театр, в кафе, в кино, на концерты, встречайтесь с друзьями… Положительные эмоции только ➕в вашу карму🎊
⠀
8️⃣ Арт-терапия, тоже тема, тем более сейчас столько возможностей есть воплотить это в жизнь. Я люблю творчество: мне нравится из глины делать различные игрушки, а ещё я люблю рисовать руками, такие интересные шедевры получаются…😜🎨неописуемое удовольствие получаешь…
⠀
А что вам помогает справиться с эмоциональным выгоранием❓
⠀
Поделитесь в комментариях👇🏻