У мамы, работающей дома, есть много возможностей. Она проводит больше времени дома с детьми, экономит на передвижении до офиса и обратно. Когда малыши особенно нуждаются в ней, она тут как тут. Кроме того, домашний офис позволяет иметь гибкий рабочий график и легко подстраиваться под приемы у врачей с детьми в удобное всем время или водить малышей в различные секции и кружки после обеда, а не на ночь глядя.
Конечно, есть и обратная сторона "работы на дому", особенно если у мамы на руках погодки. Перемены в настроении детей, капризы, ссоры, скачки в развитии могут снизить продуктивность, не говоря уже о постоянной нехватке сна, отдыха и постоянное переключение внимания с рабочих моментов на детские проблемы. Возможно ли совместить работу и материнство без огромного стресса? Мы считаем, что да, если вы воспользуетесь нашими нехитрыми советами.
🟣 Создайте себе капсульный гардероб
Когда вы разрываетесь между работой, кормлениями грудью, готовкой, уборкой, укладываниями спать, лучше всего убрать офисные костюмы в шкаф и одеться во что-то более удобное. Например, в одежду, которая позволит вам выполнять дела по дому, но при этом будет достаточно стильной, чтобы можно было в ней и на улицу выйти при необходимости.
Капсульный гардероб обычно состоит из 10-15 базовых вещей: леггинсы или темные спортивные брюки, темно-синие джинсы, кардиганы, свитера и стильные футболки. Их можно миксовать между собой в зависимости от расписания дня. Таким образом, он сэкономит вам финансы, время и энергию на постоянные раздумья "что мне надеть сегодня".
Приобрести капсульный гардероб довольно легко, так как его базу можно купить как в любом торговом центре, так и на онлайн-площадках, причем любого размера.
🟣 Составьте план дня и следуйте ему
С детьми день часто непредсказуемый. Но тем не менее есть то, что вы вполне можете контролировать. Например, время вашего подъема и ваших малышей, время завтрака и начала рабочего дня. На самом деле наличие расписания дня помогает и детям чувствовать себя спокойнее. А вам план на день поможет создать свободные часы для форс-мажоров, не подрывая вашу продуктивность.
Кстати о форс-мажорах. Нередко они происходят из-за шнуров, розеток и прочих опасных предметах, до которых может дотянуться ребенок. Поэтому советуем убрать все удлинители, закрыть розетки и убрать ножницы и бьющиеся предметы подальше.
Нередко можно совместить несколько дел сразу, например:
- работать, когда малыш (малыши) спят;
- кормить грудью, сидя за компьютером;
- использовать слинг для укладывания и сна малыша младше 4 месяцев или эргорюкзак для ребенка старше полугода.
🟣 Найдите виртуальную помощь
Да-да, есть и такая! Если у вас сложности с поиском няни, нет финансовой возможности приглашать специалиста на полный день домой или вам не комфортно присутствие незнакомого человека у себя, вы можете заказать виртуальную няню своим малышам. Конечно, будет невозможно перепоручить ей прогулки с малышами или их укладывание. Но если вам предстоит телефонный звонок или срочное дело на пару часов, она вполне сможет развлечь ваших крошек через Zoom или Skype. Такая помощь может быть хорошей заменой мультикам и ссорам между сиблингами.
🟣 Не забывайте о себе
Каким бы напряжённым ни был ваш график, обязательно впишите туда пункт самопомощи и релакса. Даже если это будут выезды в офис или встречи с коллегами за пределами вашего дома, но вам это может дать нужный заряд бодрости и смены фокуса от домашних дел и ухода за детьми.
Если вы пока в поиске такого домашнего офиса, то можем дать вам подсказку, куда смотреть! Удобный график работы есть у консультантов по детскому сну. Можно выбрать комфортную нагрузку и работать только на себя. И раз уж зашла речь об этой специальности, как раз сегодня и до конца июня у нас полным ходом идёт набор на новый поток обучения на эту специальность! Участники этого курса получат много приятных бонусов, а именно:
- 5 часов индивидуальных консультаций по сну своего ребенка с ведущими специалистами нашей Школы;
- бизнес-модуль стоимостью 45.000 рублей бесплатно;
- предложение о сотрудничестве со Школой Материнства после окончания бизнес-модуля (если вы планируете получить диплом или удостоверение по окончании курса);
- а ещё вы попадаете в наше сообщество выпускников! Интервизии, разбор сложных кейсов с помощью других коллег, круг единомышленников. И, конечно же, совместные вылазки, чтобы поболтать о том о сем, а заодно прогуляться вместе с малышами.
Ждём всех желающих, кто не забудет перейти по ссылке!
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым!