Хочется поделиться мыслями по поводу здорового образа жизни. Для начала расскажу немного о себе, для понимания моей компетенции. На данный момент я являюсь мастером спорта по тяжёлой атлетике. Тяжёлой атлетикой я занимаюсь уже 5 лет, до этого 4 года занимался смешенными боевыми единоборствами, а ещё я прочитал не один десяток книг про человеческое тело. И дальнейшее повествование пойдёт с точки зрения спортсмена по отношению к сожалению здоровья. Если брать профессиональный спорт, то это явно не про здоровье, есть хорошая поговорка: "Сало-лечит, спорт-колечит". Наблюдая за спортсменами я обнаружил странную закономерность, чем больше "неправильный" образ жизни ведёт спортсмен, в плане курит, пьёт и т.д., тем более успешен он в споте. Это не значит, что нужно бежать и пить алкоголь, чтобы стать хорошим спортсменом, просто они так переключаются, но не смотря на это они здоровее многих. Почему так происходит? Ответ на самом деле прост: они много активничают-дают организму нагрузки, поэтому их телу проще справляться с токсинами которые приходят с алкоголем и угарными газами, большая часть проблем с организмом происходит из-за застойных явлений. Тоесть телу не хватает сил, чтобы все свои участки снабдить достаточным количеством нужных веществ. Для полноценной работы нашего организма нужно движение, не обязательно заниматься профессиональным спортом, достаточно обычной физической культуры, вечером после работы прогуляйтесь хотя-бы полчаса, сходите на площадку, немного по занимайтесь на турниках и брусьях. Как минимум спать вы будете лучше, а через несколько недель самочувствие сильно улучшиться и со временем многоие проблемы со здоровьем станут незаметны. Только нагрузки нужно постепенно увеличивать, для адаптации организма
