Представим ситуацию. Человек решил похудеть, обращается к тренеру, составляют план тренировок и питания. Проходит время, а прогресса у человека нет. Хотя, казалось бы, он старается тренироваться и питаться правильно.
Капнем глубже, чтобы понять проблему.
Приведу пример как это часто бывает:
худеющий человек читает рацион: обед - рис и индейка.
- я не хочу готовить, съем сэндвич, по калориям примерно также.
Время подходит к ужину, в рационе: картошка и говядина.
- я не хочу картошку, съем макароны, пускай они калорийнее, вечером погуляю и все калории сожгу.
Но вечером он вспоминает, что его ждет новая серия любимого сериала.
- сегодня посмотрю сериал, а завтра на тренировке сделаю кардио подольше.
Наступает завтрашний день. Он идет на тренировку, но кардио сделать не успел, опаздывает на работу.
Приходит на работу, а там день рождения, пицца на столе.
- съем пару кусков, а завтра поменьше поем, схожу на тренировку.
Наступает следующий день, друзья зовут на природу готовить шашлыки. Тренировка переносится на следующую неделю.
Проходит месяц такого темпа, человек толком не похудел.
_________________________________________________________________________________________
Вспомните, как все в школе бегали вокруг школы по дорожке, но некоторые особо умные постоянно срезали углы, где только можно. Пытаются все упростить. Постепенно формируется подобный образ мышления, кажется, везде есть лазейки как сделать проще.
В вопросе изменения формы упрощения не работают. Не получится все время переносить тренировки и искать альтернативы в питании как вам удобно и хочется. Откладывания на потом накапливаются как снежный ком. Вы просто не справитесь со всеми подсчетами.
И задача сделать изначально план комфортный, подстроить под особенности человека, с чем и должны помогать тренера.
Тренер это компас к вашей цели, он вас направляет. Но если вы уверены в том, что лучше знаете как плыть и постоянно импровизируете, то зачем компас? Затем, что если не получилось до этого худеть, значит импровизации не работают.
Помните, что вопрос похудения, это вопрос изменения образа жизни. Его нужно менять, а не откладывать. Внедрять новые привычки, а не стремиться сделать по-старому как привыкли и как удобно.
_________________________________________________________________________________________
Если у вас есть вопросы по питанию и тренингу, вы можете бесплатно проконсультироваться. https://taplink.cc/artem_botanov
