Доброго времени суток!
Рацион на 22.06.22г состоял из следующих блюд:
- завтрак: вареное яйцо с майонезом, печеночный оладушек, огурец, бутерброды кето-хлеб + сливочное масло 82.5% + сливочный сыр ( твёрдый), кофе со сливками. Вкусненько, сытненько и не заморочно - именно то, что надо утром когда спешишь на работу, и тебе еще надо накормить завтраком мужа и ребенка, собрать и отвезти ребенка в садик;
- обед: куриные бедра, обжаренные и смазанные соусом майонез+ чеснок+ зелень, салатик - половинка помидора, приправленная адыгейской солью, зеленью и сметанкой.
- ужин: цветная капуста в омлете ( яйца+сливки) с зеленью, варено копчёная грудинка.
Вот такое нехитрое меню.
Всем добра и здоровья! Спасибо за лайки и подписку!
Пишите в комментариях, что вы готовите на кето, делитесь рецептами!