Доброго времени суток! Рацион на 22.06.22г состоял из следующих блюд: - завтрак: вареное яйцо с майонезом, печеночный оладушек, огурец, бутерброды кето-хлеб + сливочное масло 82.5% + сливочный сыр ( твёрдый), кофе со сливками. Вкусненько, сытненько и не заморочно - именно то, что надо утром когда спешишь на работу, и тебе еще надо накормить завтраком мужа и ребенка, собрать и отвезти ребенка в садик; - обед: куриные бедра, обжаренные и смазанные соусом майонез+ чеснок+ зелень, салатик - половинка помидора, приправленная адыгейской солью, зеленью и сметанкой. - ужин: цветная капуста в омлете ( яйца+сливки) с зеленью, варено копчёная грудинка. Вот такое нехитрое меню. Всем добра и здоровья! Спасибо за лайки и подписку! Пишите в комментариях, что вы готовите на кето, делитесь рецептами!