Быть ленивым - это нормально. Это полезно для организма, когда мы восстанавливаем свои силы. Быть ленивым - это мы хотим тратить меньше своих усилий, а кто в здравом уме захочет тратить свое дополнительное время там, где это не оправдано?
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала 😊😊😁Вам здесь рады 😊
При всех преимуществах, быть ленивым тоже проблематично. Если мы по жизни не принимаем никаких активных действий для своих целей - мало чего достигнем.
Слава богу, существует несколько стратегий, которые помогают победить эту темную сторону нашего разума.
Принятие собственной лени
Я свою лень воспринимаю, как подлого злодея, который намеренно пытается саботировать мой успех. Но если я загоняю себя в угол путем вечной работы - потом я на себя же обижаюсь.
В таких случаях необходим компромисс, иначе негативные разговоры со “злодеем” отрицательно влияют на настроение, усиливая стресс. Плохое настроение и стрессы приводят к более низкой продуктивности, далее - к самооценке. И цикл повторяется снова.
Чтобы из него вырваться, важно научиться принимать собственную день. Это нормально - быть ленивым и чувствовать себя ленивым.
Понять источник лени
Тяжелый пункт, но важный. Не поняв причину лени, мы не будем понимать, что делать и как реагировать. Если причина - негативный опыт, то нужно работать со своими страхами. Если физическая усталость - беречь себя и дать себе отдых. И конечно, важно помнить о стрессах, после которых всегда улетучиваются мотивация на любые действия и поступки.
Лень, как привычка
Как пример, ленимся после работы, у телевизора, в пятницу вечером. Здесь поможет только работа со своими привычками и выхода из зоны комфорта. Погулять после работы, мастерить в пятницу вечером. Это может быть все что угодно.
Разумные цели
В случаях, когда ставим себе пугающие цели, где не каждый профессионал справится. Можно в жару пробежать и 10 километров, а можно и один. Больше пользы для здоровья принесет второй вариант.
Мелкие задачи
Чувство выполненного долга - это отличный мотиватор для многих. Можно поставить себе цель “писать по 10 статей в день”.... убить неделю, угробить организм и настроение и послать всю работу насовсем. А можно делать 1 статью в день и со скоростью черепахи медленно идти к своей цели.
Техника помидора
Если вы работаете или работали в менеджменте, то слышали про эту известную технику тайм-менеджмента. Суть в том, что основную работу необходимо разделить на небольшие перерывы. 25 минут поработали, 5 - отдохнули и так четыре цикла, после этого - более длительный перерыв.
Вот мы абсолютно на законных основаниях можем быть ленивыми в течение 5 минут каждые полчаса.
Лень с пользой
Если вот совсем край, можно лень превратить в отпуск. Как от работы, так и от рутинных дней. Доказано, что перерывы и отпуска положительно влияют на производительность и самочувствие.
Убрать перфекционизм
Все имеет недостатки и много раз доказано, что перфекционизм опасен и вреден для здоровья.
А как же награда?
Самая лучшая мотивация для детей и взрослых. Не обязательно деньгами.
Мотивация заразна
Отношение и энергия очень заразительны. Если вокруг нас находятся ленивые и пессимистичные люди, то мы становимся такими же. Если вокруг нас бодрые, оптимистичные, мотивированные люди - мы становимся такими же.
Направление лени по назначению
Да, из любого лимона можно сделать лимонад. лень в каких-то вопросах тоже может помочь стать продуктивными.
Например: лень готовить каждый день, делаем заготовки на неделю в один день. Лень каждый месяц оплачивать километровые счета за коммунальные услуги - настраиваем автоматические платежи. Как говорил известный человек “Для сложной работы нужно брать самого ленивого человека, так как именно он найдет легкий способ сделать ее”.
По данному каналу видно, то у него по 50 публикаций в день, то и пяти нету - в эти дни я бьюсь со своей ленью.
Берегите себя!
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Присоединяйтесь к проекту, чтобы получать добрые мысли каждый день и становиться лучше.
Наш сайт shokeri.com
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора