1) Некорректно подобран комплекс
Несмотря на то, что все мы вроде-бы анатомически одинаковые, мы разные. Что подходит другим, совсем необязательно должно подходить вам. У каждого из нас свои особенности. Поэтому, все коррекционные упражнения должны подбираться индивидуально, тогда с большей вероятностью они принесут пользу и результат.
2) Ваши привычки
Можно прийти на тренировку, хорошо так поработать и ... уйти оттуда в том положении, к которому привыкло ваше тело - например сутулым. Сидеть, ходить, стоять в таком же положении. Для того, чтобы исправить осанку, одних упражнений мало, нужно менять свои привычки, стараться контролировать осанку в течение дня. Правильно организовать место для работы и сна, носить сумки и пакеты чередуя руки\плечи, или заменить их на рюкзаки.
3) Отсутствие движения
Если ваш образ жизни преимущественно – сидячий, то упражнения на коррекцию осанки будут либо малоэффективны, либо к нужному результату придется идти долго. Больше двигайтесь, чаще гуляйте, найдите хобби связанное с движением по душе и красивая осанка не заставит себя долго ждать.
4) Постоянные стрессы
Либо в работе, либо в жизни, или же и там, и там. Когда мы находимся в постоянном стрессе, наше тело посредством нервной системы, произвольно подтягивает плечи на верх, округляет спину, пытаясь как-бы спрятаться таким образом и защитить себя. Постарайтесь свести к минимуму стрессовые ситуации в вашей жизни.
