Как научить ребенка нырять

Занятия ранним плаванием с каждым годом набирают все большую популярность, что обусловлено высокой эффективностью занятий для здоровья и полноценного развития детей👍🏻 Занятия плаванием неразрывно связаны с погружением под воду. Процесс ныряния вызывает беспокойство у некоторых родителей и вопрос: «зачем таким крошкам нырять?»🐳 Поэтому сегодня мы поговорим о том, в чем польза погружений под воду для детей и как научить ребенка нырять безопасно и интересно.

Расскажем вам, как безопасно научить ребенка нырять

В чем польза ныряний для детей?

Ныряния являются неотъемлемым элементом как на занятиях в детских бассейнах, так и на занятиях грудничковым плаванием с малышами до года👶🏼 Это обусловлено большой пользой для здоровья детей, а именно:

✅ ПРОФИЛАКТИКА РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Все мы хотим, чтобы наши малыши как можно реже болели и переносили болезни в легкой форме. Достичь этой цели помогает ныряние👌🏻 В повседневной̆ жизни ребёнок задействует всего лишь 1/5 легких и пассивные участки становятся благоприятным местом для оседания и размножения болезнетворных бактерий и вирусов 🦠 Во время ныряния в процесс дыхания вовлекается весь объём легких, что является эффективной профилактикой простудных и других заболеваний лёгочной ткани и верхних дыхательных путей.

✅ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

В процессе ныряния ребёнок делает глубокий вдох и глубокий выдох. Глубокое дыхание оказывает огромную пользу для организма:

✔️ зарядка дыхательной мускулатуры,

✔️ увеличение подвижности грудной клетки,

✔️ обогащение крови кислородом,

✔️ улучшение вентиляции и жизненного объёма легких.

Ныряние имеет множество плюсов для малыша

✅ РАЗВИТИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Во время ныряния, задерживая дыхание, ребёнок испытывает лёгкую гипоксическую нагрузку. Такая гипоксическая тренировка достоверно увеличивает функциональные возможности головного мозга 🧠

Также гипоксическая тренировка:

✔️ увеличивает кислородную емкость крови и усиливает микроциркуляцию крови в тканях;

✔️ увеличивает работоспособность клеток и их устойчивость к нагрузке, в большей̆ степени это касается нейронов головного мозга.

Ныряния, после регулярных занятий, приносят большую пользу малышам, но выполнять их нужно под руководством специалистов ❗️В центрах раннего плавания профессиональные инструкторы постепенно готовят малышей к нырянию и погружение под воду происходит только тогда, когда ребенок к этому полностью готов.

Как происходит подготовка малышей к нырянию?

Заниматься ранним плаванием можно уже с первых недель жизни, как только заживет пупочная ранка🤱🏼 Перед началом занятий проконсультируйтесь с педиатром и неврологом, чтобы исключить противопоказания 🩺

Достоинством занятий плаванием в первые месяцы жизни является то, что у грудничков до 3-4 месяцев сохраняется рефлекс задержки дыхания, поэтому нырки даются им просто😉 Но даже если у вашего ребенка уже нет этого рефлекса, это не повод отказываться от занятий. Научить ныряниям можно ребенка в любом возрасте, для этого необходимо пройти несколько этапов подготовки под руководством профессионального инструктора👇🏻

1. На первом этапе необходимо определить – как ребенок реагирует на воду🤔 Если у малыша есть страх воды, то нужно постепенно адаптировать ребенка к водной среде и только после этого переходить к упражнениям. Если малыш спокойно погружается в воду и чувствует себя комфортно, то проверяем реакцию крохи на умывания водой. При хорошей реакции ребенка можно двигаться дальше👍🏻

2. Следующим этапом инструктор делает легкие поливчики – из ковшика поливает спинку малыша, потом немного голову💦 Капельки воды стекают на лицо и тут мы снова смотрим – как реагирует ребёнок. Постепенно поливчики увеличиваются.

Обучение нырянию малыша должно быть постепенным

3. Если малыш отлично реагирует на все предыдущие процедуры, инструктор делает первый прокат. Это не нырок, это лёгкое соприкосновение лица малыша с поверхностью воды. Сначала прокат делает инструктор и потом учит этому родителей.

4. И только после этих этапов можно переходить к ныркам. В начале это самый лёгкий короткий нырок. Постепенно нырки увеличиваются, главное – это хорошая реакция ребёнка 🤩

Вход в воду может быть разным, в зависимости от того, как комфортнее малышу:

✔️ боком: малыш сначала касается воды щёчкой и задерживает дыхание. Под водой ребёнок принимает правильное прямое положение;

✔️ прямо: ребёнок опускает голову вниз, касается воды сначала лбом и кончиком носа, автоматически задерживает дыхание и ныряет.

В центрах раннего плавания вся подготовка к ныряниям выстраивается в соответствии с возрастом вашего ребёнка и его реакцией 👍🏻

Игры для обучения нырянию

Сделать процесс обучения ныряниям более веселым помогут различные игровые приемы, среди которых:

👉🏻 доставание игрушек и камушков со дна: эта игра подходит и для грудничкового плавания, и для занятий в детском бассейне,

👉🏻 прыжки в воду с плотика,

👉🏻 задача проплыть под плотиком или в обруч под водой.

Такие игры помогают поддерживать интерес ребенка к ныряниям и занятиям в целом. Чтобы плавание под водой было максимально комфортным, уже с года можно использовать очки для плавания 🥽

Игры помогают ребенку быстрее научиться нырять

Ныряния эффективно закаляют здоровье ребенка, но осваивать их нужно только под руководством профессиональных инструкторов детского плавания 🐳 Не ждите другого момента, чтобы научить ребенка нырять, приступайте к занятиям как можно раньше и получите всю пользу от детского плавания.

Расскажите о вашем опыте обучения ребенка нырянию. Будем рады вашим комментариям.

#ныряние для детей #грудничковое плавание #плавание для детей