Основное преимущество данной вещи - это то, что с ней можно работать где угодно: в зале, дома, на природе. Она не занимает много места и почти ничего не весит. Основной смысл этой ленты в том, чтобы оказать большее сопротивление на мышцы. В итоге мышцам нужно больше силы и энергии на отработку повторений.
Упражнения с фитнес лентой доступны всем. Что взрослый человек, что ребенок - все могут работать с лентой. нужно лишь правильно ее подобрать.
Какую ленту выбрать?
Чтобы правильно выбрать ленту, нужно знать основные ее свойства. В магазинах есть много разных видов лент, но у каждой из них свои плюсы и минусы.
Плотность
Плотность регулирует степень натяжения ленты. Другими словами если Вы - новичок, то лучше будет взять менее плотную ленту, для того, чтобы не чувствовать чрезмерного напряжения в мышцах.
Крупные производители плотность ленты обозначают цветами.
Низкой плотности соответствует зеленый и желтый цвет, средней - красный, а высокой плотности - фиолетовый и синий.
Длина и ширина
Лента при работе будет растягиваться, в этом и весь ее смысл, тем не менее не стоит брать ленту меньше 120 см. Такие короткие ленты не дадут нужной амплитуды для работы и только ухудшат качество и количество повторов. Слишком длинные ленты не такие страшные, ведь их можно будет намотать на конечность или просто сложить вдвое.
Ширину лучше брать от 15 до 20 см. Меньшие будут врезаться в кожу, а большие просто создавать дискомфорт.
Качество
Также следует учесть и качество этих лент. Некоторые даже на прилавке не дают уверенности в том, что они не порвутся в самый неподходящий момент. Лучше сразу на кассе уточнить качество и материал продукта.
В основном это все. Выбирайте качественные ленты на Ваш вкус и хороших Вам тренировок!