Невроз остаётся только по этой причине. НЕВРОЗ ЛЕЧЕНИЕ

Всем привет,недавно свалился в очередной откат и пока с него выходил, пришел очередной инсайт о наших умозаключениях и почему невроз возвращается вновь и вновь.

Человек в неврозе находится под влиянием своих эмоций, нас с детства не учили работать с эмоциями и мы по ошибке предполагаем,что им тоже нужно сопротивляться как и реальной угрозе.

В двух словах что такое невроз.

невроз это гиперактивная система выживания человека.

у нас как и у животных есть защитный механизм,который защищает наше тело.

И человек в неврозе использует этот механизм не поназначению.

То есть он предназначен,чтобы убегать от собак или медведя,а в неврозе человек направляет его на внутренние процессы

и воспроинимает свои симптомы как опасные и ощущения реально такие и есть.

От безысходности он пьет таблетки или пытается подавить свои ощущения, он делает вывод о том,что внутри него сидит нечто что мешает ему жить.

А делает он это непросто так,

дело в том что человек который находится в неврозе,он не знает как работает психика и постоянно делает умозаключения,

например в интернете увидели что-то знакомое и такие о у меня тоже так,и дальше такие аааа так вот оно в чем дело, надо было делать вот так.

Но как показывает практика все возвращается.

Когда он так делает,он запутывает себя все больше и больше, а его система защиты срабатывает все чаще и чаще,

а срабатывает она автоматически,поэтому тревога может быть с самого утра.

Невроз возвращается потому что:

1 когда человек делает умозаключения,у него до умозаключения уже есть механизм который запустил тревогу,а значит есть уязвимость и мозг будет дальше накидывать варианты опасности,

но уже с большей интенсивностью,потому что на опасность вы отреагировали тем,что начали думать о ней соответственно подтвердили.

То есть уязвимость не закрыта,а выводы делаются,чтобы тревога ушла нужно закрыть уязвимость,

а не собирать тонны миллиарды информации и пытаться что-то с этим сделать.

2вырабатывается привычка думать о симптомах,опять же это происходит от незнания механизмов системы выживания.

Мозг работает так,если мы часто делаем одно и тоже,он загоняет это в привычку и это активируется автоматически

3 человек находится под влиянием мыслей и чувств, что тут имеется ввиду.

У него все ок день два не приходили симптомы,а потом пришла мысль о симптомах и начинает о нет опять это и пошло поехало.

4 умозаключения портят самооценку и от неверных действий теряется вера в выход из невроза.

Так наш мозг работает на выживание,а невроз это система выживания,то из-за того что вы применяете неверные стратегии,в связи с этим терпите фиаско,то ваш мозг заучивает,что это очень, очень опасно и боится этого как огня.

Чтобы выходить из невроза нужно:

1работать с уязвимостью

2научиться выходить из под влияния своих мыслей,эмоций

3перестать делать умозаключения об очередной болезни и перестать искать решение проблемы.

Те кто ищет решение,вы его нашли.

кому нужна помощь пишите в телеграмм

#невроз #невроз лечение #всд #всдлечение