Ближайшие недели обещают быть по-настоящему жаркими, а это значит, что сильной жажды нам не избежать. Какие напитки лучше всего помогут с ней справиться?
Вода
Абсолютным лидером является обычная питьевая вода — она лучше всего утоляет жажду. Учёные и врачи советуют потреблять в среднем по два литра обычной воды в день.
Свежевыжатый сок (фреш)
В таком соке содержится около 85% воды! Фрукты и овощи отдают все свои витамины, антиоксиданты и минералы.
Чай
Один из самых популярных напитков и в тёплое, и в холодное время года отлично восполняет запасы жидкости, а также богат антиоксидантами.
Квас
Квас — эффективный и полезный утолитель жажды, который насыщает и помогает организму переваривать пищу. Всё это — благодаря аминокислотам, витаминам, макро- и микроэлементам.
Кисломолочные напитки
Все напитки из этой категории хорошо утоляют жажду. Особенно выделяется айран, который делается из натурального коровьего молока и закваски на чистых культурах молочнокислых бактерий.
Комбуча
Чайный гриб со множеством полезных свойств и отличным освежающим эффектом тоже отлично поможет справиться с изнурительной жаждой!
А какие ваши любимые напитки в жаркое время?
