Мастурбация – довольно вредная привычка. С её помощью мужчина компенсирует нехватку секса. Но нужно уметь контролировать себя и не срываться. Самый продаваемый у меня проект называется «СТОП ОНАНИЗМ». И меня это даже напугало. Оказывается, что очень много парней страдают от этой вредной привычки.
Поэтому сегодня поговорим о том, как избавиться от пристрастия к онанизму.
Сперва нужно разобраться, а почему парень срывается. Какие-то проблемы приводят его к тому, что в очередной день он снова включает порнушку и начинает творить своё грязное дело. Я подготовил 5 ПУНКТОВ, которые приводят к подобному срыву.
1. Вы не идеальны
Я не идеален. Ваши друзья не идеальны. Никто в мире не идеален. Каждый человек совершает ошибки. Это нужно хорошо понимать.
Если вы вдруг снова подрочили, то задумайтесь, не пора ли завязать с этим? Каждый раз, когда будете мастурбировать, думайте о том, что становитесь более свободными от этой зависимости. Да, снова ошибка, снова срыв, но если держать в голове мысль, что всё ради ухода, так сказать, с тёмной стороны, то рано или поздно привычка онанировать исчезнет и вы перейдёте на светлую сторону.
2. Прекратите обвинять себя
Хватит винить себя в том, что вы сделали. Не нужно вот этих:
«О нет, я опять подрочил… Опять сорвался. А ведь я держался целый месяц. Значит привычка никуда не ушла, и мне нужно начинать всё сначала. Я никчёмный, неудачник и т. п.»
Самоанализ – штука хорошая, но зачастую самокопание приводит к негативному мышлению. И парни, которые мыслят негативно, остаются дрочерами куда дольше тех, кто сорвался разок и сказал: «Ну, подумаешь. С кем не бывает».
Они просто забыли свою ошибку и двигаются дальше. Им нет дела до самобичевания какими-то обвинениями. И задумайтесь: А КАКАЯ ОТ ЭТОГО ПОЛЬЗА? Что хорошего в том, что вы обвиняете себя за свою несдержанность? Насколько это убеждение помогает вам избавиться от этой злой привычки? Насколько становитесь свободными от неё?
С одной стороны, самоанализ – это хорошо. С другой, негативные мысли и обвинения себя – плохо. Поэтому, в следующий раз при желании подрочить, ДУМАЙТЕ О СЕБЕ В ПОЗИТИВНОМ КЛЮЧЕ, а для этого нужно учиться контролировать свои мысли.
3. Контроль мыслей
У всех есть какие-то навязчивые идеи, фантазии и т. п. Они появляются, когда начинает разыгрываться воображение. И как только это происходит, нужно сразу же думать о чём-то другом. Почему? Просто оцените вашу навязчивую фантазию.
Если подрочите, то:
· снова сорвётесь
· снова закрепиться привычка
· снова начнёте клеймить себя неудачниками и т. д.
А оно вам надо?
4. Прекратите быть жертвой
Я не раз натыкался на сообщества, которые пропагандируют избавление от онанизма. Адепты этих движений топят за воздержание, поднимают эти темы на различных форумах и т. п. И вы не поверите, но число этих сообществ действительно огромно. Мужчины сознательно тратят время на то, чтобы писать посты и комментарии на тему воздержанности от мастурбации. Более того, они ставят себя в роль жертвы. Какая-то часть постов – это нытьё о своей никчёмности и невозможности победить пристрастие к дрочке.
В следующий раз, когда вы захотите помастурбировать, задумайтесь: если начать жаловаться на свою судьбу и на то, почему всё так складывается, то не приведёт ли это к негативным мыслям? Скорее всего, так оно и будет. Но если негативное мышления ещё сильнее укрепит определение себя жертвой, то нужно ли вам продолжать ныть о своей зависимости?
5. Начните действовать
Забудьте о том, где хранится ваша заветная порнушка. Удалите её с жёсткого диска. Уберите из закладок все порно сайты.
И нужно это чем-то заменить. Вот несколько вариантов:
· разбавьте свою жизнь какими-то ивентами
· чаще гуляйте
· чаще выбирайтесь куда-то с друзьями
· сместите своё внимание на свои интересы. А если же у вас их нет, то аппетит приходит во время еды. Просто запишитесь на какую-либо активность. Направьте своё мышление туда, где вы хотите, чтобы у вас что-то получалось, и интерес появится сам собой.
БОНУСНЫЙ СОВЕТ
И хочу поделиться ещё одним лайфхаком, как побороть любовь к онанизму. Научитесь брать на себя ответственность за свои действия.
Любой парень понимает, что при встрече с девушкой нужно брать на себя ответственность за происходящее. Не надо спрашивать у неё, как поступать и что делать. Будьте активными и поступайте так, будто вы уже всё давно решили.
Так и с мастурбацией. БУДЬТЕ АКТИВНЫМИ по отношению к самим себе. Раз решили, что пора прекратить, то просто топите за эту мысль. Да, результат не сразу даст о себе знать, но скоро привычка дрочить отпадёт сама по себе. Просто научитесь думать о себе немного иначе и о вещах, которые вам куда более интересны, чем очередной fap-сеанс на порнхабе.
Заглядывайте ко мне в Telegram-канал, где каждый день вы будете узнавать что-то новое.
Также подписывайтесь на мою рассылку, в которой я рассказываю о том, как нужно вести себя с девушками.