Зрение один из основных органов чувств человека, всего их 5 , но учёные сейчас утверждают ,что их гараздо больше.
Я перечислю 6.
1.глаза (зрение),
2.уши (слух),
3.язык (вкус),
4.нос (обоняние)
5.кожа (осязание).
6.вестибулярный аппарат (чувство равновесия и положения в пространстве, ускорение)
И каждое из этих чувств может вызывать у чувствительной натуры очень сильное раздражение. Но одновременно с этим оно может и помочь нам успокоиться.
Например наши глаза ( зрение ).
Как же они нам помогут при стрессе?
Вот несколько моих примеров.
1. Темнота .
Можно подумать,что это ерунда ...но
Попробуйте сесть в удобной позе
Нет я не прошу заниматься йогой и сворачиваться в узел или сидеть на коврике .
Можно сесть на стул ,кровать,кресто,да что угодно...
Закройте ваши глаза ...
В голове всё ещё мелькают яркие события дня или ваш мозг рисует страшные картины продолжения , последний ваших действий и произошедшего.
Состедоточтись на темноте , посмотрите в неё .
Ловите вспышки ?
События на маниторе всё ещё не дают вам покоя ?
Тогда рассматривайте каждый огонек , увлекитесь им .
Пока вы не сможете отвлечь свой мозг, заставить его забыть о случившимся ничего не получается.
Хорошо попробуем следующее упражнение.
2. Заставь их работать.
Ну как удалось обмануть мозг?
Нет ?
Только сильнее разозлился? Не удалось сосредоточиться ?
Ладно) двигаемся дальше.
3. Цвет.
Я думала , что это не работает до того момента пока в моем доме не появился ярко рыжий кот 🐱.
Вы возможно подумаете,что дело именно в животном , он милый пушистый, забавный вот мне и стало легче. Отвечу сразу - нет.
В моем доме на тот момент было 2 кошки и 1 кот. Любимые и классные .
Так вот давайте порадуем наши глазки цветами .
Кажется маловато... давайте усилим эффект и добавим изображея .
4. Картина.
Попробую вызвать у вас хорошие эмоции добрыми изображениями.
Здесь нет хронологии или порядка всё отправлено на волю вашей фантазии.
И тем кто дочитал .
Спасибо...и вот бонус.