Про мотивацию и

Про мотивацию и

как боль в спине перевернула весь мой мир

https://youtu.be/FB6U-RYniUA

#ИринаДельСоль

#100дней100видео

Есть только вида мотивации - избегание боли и стремление к удовольствию.

Вспомните, что вас мотивирует больше?

Тема здоровья теперь со мной до конца жизни. Без этой боли в спине я бы до сих пор ела молочку, не делала бы зарядку и не занималась спортом осознанно.

К сожалению тогда мной двигало избегание боли. Сейчас получаю кайф от любой физической нагрузки. У меня изменились привычки и начали вырабатываться гормоны счастья.

Если вы себя вспомните в периоды подъема - то есть высокой мотивации, то заметите, что в какой-то момент мотивация начинает падать. а дальше кто-то бросает, а кто-то начинает делать на силе воли. Сила воли тоже сдыхает или человек теряет по дороге удовольствие.

Поэтому имеет смысл направить вашу мотивацию на встраивание в свою жизнь новых привычек. Не сразу много привычек - хороших и разных, а постепенно - по 1 привычке в месяц - самое то. Тогда УЖЕ встроенная привычка останется даже тогда, когда мотивация уйдет. Понимаете?

И встраивать эти привычки лучше всего в команде единомышленников - с теми, у кого и мотивация и цели плюс-минус сейчас похожие.

Групповое обучение, Клубы, марафоны придут на смену индивидуальному обучению. Индивидуальные преподаватели-мотиваторы сильно удорожают процесс. разумный компромисс - малые группы.

У меня были группы и по 20 человек, и по 10. И индивидуалка до сих пор есть. Опытным путем пришла к выводу, что разумный компромисс - это мини-группа 3 человека. Это и обмен опытом, и мотивация внутри группы и привычки и индивидуальный подход к каждому.

Впервые за 10 лет доросла до наставничества ДО РЕЗУЛЬТАТА. То есть беру в таку мини-группу психолога или коуча и веду его до результата, пока он не заработает столько, сколько хочет.

Готовы? Записывайтесь на бесплатное интервью!

https://club2020.ru/consultation

Всем ромашек! 🌸🌸🌸