Кажется, что бороться со старением невозможно — остается только маскировать внешние признаки косметологическими инъекциями и дорогой косметикой. Но в США, Японии и других странах женщины уже давно «замораживают» возраст и продлевают молодость изнутри, в этом им помогает глутатион. Рассказываем, что это за вещество, как оно вырабатывается и как поддерживать его уровень в организме.
Что такое глутатион и почему он важен для организма
Глутатион — это антиоксидант, то есть вещество, которое замедляет старение клеток и организма в целом. Он состоит из трех аминокислот: глутамина, цистеина и глицина [1].
Одна из причин старения — свободные радикалы. Это вещества, которые постоянно вырабатываются в организме как побочные продукты во время обмена веществ и других физиологических процессов [2]. В небольших количествах свободные радикалы необходимы для памяти, координации и других функций мозга. Но когда эти вещества накапливаются, они окисляют клетки всех тканей и органов. Например, разрушают защитный барьер кожи, из-за чего она становится сухой, образуются пигментные пятна и морщины [3]. Свободные радикалы повреждают фолликулы — волосы седеют и часто выпадают [4]. Окисление клеток влияет не только на внешность: могут слабеть мышцы, ухудшаться зрение, снижаться иммунитет [2].
Глутатион помогает бороться с окислением клеток. Он вырабатывается в печени [5], с кровью распространяется по организму и блокирует действие свободных радикалов, после чего выводит их [1].
Что происходит при недостатке глутатиона
Глутатион вырабатывается в организме естественным путем, но с возрастом его синтез снижается. Многие женщины замечают признаки старения в 40–45 лет, когда уровень антиоксиданта снижается на 20% по сравнению с 20–30 годами [6]. Синтез глутатиона также снижают частые стрессы и солнечный ультрафиолет, поэтому у некоторых глубокие морщины могут появиться раньше 40 лет [7, 8].
Свободным радикалам ничто не мешает окислять клетки, поэтому кожа тускнеет и теряет эластичность, волосы выпадают, ногти становятся ломкими. Может ослабеть иммунитет и часто возникать усталость [2].
Получается замкнутый круг: организм стареет → глутатион вырабатывается в меньших количествах → это еще больше усугубляет возрастные признаки.
Как восполнить и поддерживать уровень глутатиона в организме
Глутатион содержится в спарже, моркови, апельсинах, яблоках [9]. Еще его добавляют в некоторые БАДы. Но если принимать антиоксидант в таком виде, он не принесет пользы организму. Дело в том, что под воздействием соляной кислоты в желудке глутатион распадается на аминокислоты [10], а они по отдельности не блокируют свободные радикалы. Поэтому раньше антиоксидант нужно было вводить напрямую в кровь — через капельницу или в виде инъекции.
Но теперь есть способ принимать глутатион, без уколов и капельниц. К его молекуле добавили ацетильную группу — соединение, которое не дает веществу распадаться в желудке. Антиоксидант всасывается в клетки в изначальном виде и не теряет своих свойств [11]. Получился глутатион, который в форме таблеток усваивается так же, как в виде инъекций и капельниц.
В России антиоксидант в форме таблеток выпускает Эвалар. Добавка «Ацетил-глутатион» помогает повысить уровень глутатиона в организме и замедлить старение [12].
Вот как «Ацетил-глутатион» от Эвалар помогает замедлить старение:
- борется со свободными радикалами, защищая клетки организма от окислительного повреждения;
- может предотвратить развитие воспалительных реакций;
- способствует восстановлению поврежденных тканей;
- помогает укрепить иммунную систему и реже болеть
- способствует детоксикации организма (выведению токсичных веществ и тяжелых металлов)[12].
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт и узнать, где купить препарат «Ацетил-глутатион» от Эвалар по выгодной цене.