Когда два человека долгое время сосуществуют вместе, разрыв воспринимается как ампутация конечности. Опустело место в жизни, которое было занято близким, и эта пустота не даёт покоя: забывается всё плохое, что послужило причиной расставания. Отношения завершились, но чувство привязанности остаётся, нет сил смириться с действительностью. Как заметить, что вместо созидательных чувств дело имеем с зависимостью, которая отравляет жизнь, мешает жить дальше и строить новое счастье обоим?
Эмоциональная зависимость
Внимание другого человека вполне может вызывать чувство зависимости, почти такое же сильное, как и от химических составов. Правда, дурманящие чувства и эйфорию у нас вызывает объект симпатии. Самооценка, уверенность в себе, позитивное отношение к жизни может зависеть от дозы внимания. Без него всё плохо, а с ним всё отлично
Болезненная привязанность развивается на фоне полной потери собственного Эго. Как только происходит расставание, человеку может казаться, что мир вокруг разрушается. В особенно сложных ситуациях желание жить без объекта привязанности полностью исчезает
Даже можем себя убеждать, что эти чувства и есть та самая истинная любовь, которая неразрывно связана со страданиями и переживаниями. Только на самом деле такое ощущение скорее признак нездоровых и болезненных отношений. Любовная зависимость может быть настолько сильной, что специалисты её активно изучают. По каким признакам отличить зависимость от любви?
- Горизонт ценностей сужен. На первое место ставят возлюбленного, забывают о самореализации, работе, родителях, друзьях;
- Это чувства не к одному человеку. Объекты обожания могут меняться, но болезненная привязанность развивается стабильно;
- Теряете свободу поведения, перестаёте контролировать ситуацию, система ценностей смещена, и во главу всего становится тяга к партнёру;
- Без отношений жизнь теряет смысл. Вкус жизни ощущается только при общении с партнёром, а одиночество вызывает боль, всё вокруг не интересует;
- Отношения истощают. Вместе тяжело, а порознь невозможно находиться. Готовы устраивать бурные скандалы, но, едва расставшись, скучать, устраивать спонтанные и безумные свидания с темпераментным «продолжением»;
- Постоянные эмоциональные качели. Волшебные отношения чередуются со скандалами, обрывами, тревогой, апатией, чувством тоски и одиночества;
- В редкие моменты счастья чувства кажутся глубокими и неземными, по телу бежит разряд;
- Только при появление партнёра жизнь становится яркой, лишённой хаоса;
- От партнёра требуется невозможно, возникает желание его приклеить и не отпускать даже на работу, забыв о личных переживаниях.
При наличии хотя бы половины из этих симптомов, стоит справляться с собственной неадаптивной привязанностью, зависимостью, а вовсе не ускользающими отношениями. Привыкаем получать дозу дофамина рядом с объектом привязанности, стараемся заменить и получить новую порцию, строя новые нездоровые отношения
Страх одиночества
Каждая ложка, угол квартиры напоминают о потерянном счастье. Оставаться в одиночестве безумно страшно, ведь выжить и быть счастливым кажется невозможным. Именно такие чувства могут накатывать и мешать двигаться дальше. А между прочим, гармоничной и целостной личности вовсе не обязательно состоять в отношениях, чтобы быть счастливым человеком
Приятная новость состоит в том, что только к целостным и гармоничным личностям в принципе тянуться достойные. К тому же, сегодня многие относятся к институту брака как к постепенно утрачивающему ценность. В свободе (а это куда более правильное определение, чем одиночество) можно найти массу плюсов
Чувство собственничества
Ещё одна проблема кроется в нашем уязвлённом Эго. Нам сложно принять, что бывшие могут жить счастливо и без нас, а может быть и построить гармоничные и счастливые отношения с кем-то другим
Иногда нам сложно принять, что он или она сумели быть с кем-то более счастливыми, чем рядом с нами. Возникают сожаления о том, сколько сил, энергии или даже материальных ресурсов вложили в этого человека. Воспринимаем бывшего партнёра как собственный бизнес проект, испытываем обиду. Ведь именно мы его сделали таким стильным, успешным, внушили веру в себя. Все эти чувства можно и нужно уметь отпускать
Попытки «остаться друзьями» в таких ситуациях могут только усугублять проблему. Подпитывая ложные надежды внутри и не разрывая последнюю нить, начинаем сами удерживать себя в рамках и оковах, не давая себе возможности встретить человека, с которым можно обрести настоящее счастье, а не болезненную зависимость
Прошлое нужно уметь оставлять в прошлом. Если почти все отношения вызывают болезненные эмоции и их сложно одолеть, начать стоит с работы над собой и преодолении склонности к любовной зависимости
Жмите кнопку "подписаться" и ставьте лайк, чтобы не пропустить полезную информацию о работе человеческой психики
#психологияотношений #мужчинаиженищина #семьяилюбовь #разрывотношений #расставаниеслюбимым #созависимыеотношения