Пока у Вас нет осознания, сознание вынуждено действовать по энерции и в момент сознания осознания происходит власть над силой природы. Сказано замудрено. В любом случае, знание процессов и есть сила и если, понимать, как работает то или иное, то это безусловно даёт некую силу, здесь речь не о физических процессах. От знаний идут результаты и в конечном итоге на этих результатах идёт концентрация внимания. Именно та способность обращать внимание и даёт осознание.
Осознанность - способность находиться в настоящем моменте здесь и сейчас. Помните это модное выражение: будь осознан, будь здесь и сейчас, просто будь?
Так в чем же смысл всей этой осознанности? Осознать - это понять, какую программу Вы выполняете, что у Вас происходит, нравится ли Вам это? Возможно, что-то необходимо поменять. Смысл осознанности - обрести свободу выбора и жить настоящим моментом.
Часто, чтобы что-то осознать в себе, необходим взгляд со стороны, здоровая критика и порой умеренная похвала. Я отчасти бываю благодарна людям, критикующим меня, если вижу долю правды в этом. Это меняет меня, я стараюсь не привязываться к тем качествам, которые осознала. Каждый вечер Я анализирую, что произошло за день и что можно было бы сделать иначе, чтобы больше не допускать подобных ошибок. Так же, я периодически задаю для осознания себя лучше множество вопросов и каждый раз получаю на них абсолютно разные ответы. Эти очень простые техники помогают лучше понимать свои потребности. Попробуйте и Вы задавать себе такие вопросы, как : Кто я? Что я делаю? Где я? Чего хочу? Попробуйте чувствовать своё тело и эмоции, так же задавая вопросы: Что я сейчас чувствую и что я ощущаю сейчас в своём теле? Так же хорошо сфокусироваться на любом действии и почувствовать разницу до и после концентрации на этом. Ну и как прекрасный вариант - полностью побыть наедине с собой и своими мыслями.
В своих мыслях о себе обязательно думать в позитиве. Чтобы управлять чем-то, нужно обрести способность быть. Осознавать, что Вы есть и что Вы делаете. Нужно научиться познавать свою Душу, так как Душа знает всё. Так же, к осознанию можно прийти через медитации, что гораздо сложнее, нежели задавать себе вопросы.
Поделитесь, задумывались ли Вы когда-то о осознанности? Какие из техник применяете для лучшего осознания себя?
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, делитесь своими мыслями. Всего Вам наилучшего!
#осознанность #психология #медитации #эзотерика