Принцесса Беатрис выглядела сногсшибательно на этих выходных, когда ее увидели на праздновании юбилея королевы с остальной частью королевской ее семьи.
В прошлом году эта королевская особа родила дочь Сиенну, и сумела быстро избавиться от прибавки в весе после беременности. Как она это сделала?
33-летняя принцесса Беатрис замужем за Эдоардо Мапелли Моцци, за которого она вышла замуж в 2020 году. У пары уже есть дочь Сиенна Элизабет Мапелли Моцци.
Принцессе Беатрис удалось похудеть после родов и с тех пор поддерживать свой идеальный вес благодаря балансу диеты и физических упражнений.
1. Грудное вскармливание
Доктор Шарлотта Нортон, медицинский директор The Slimming Clinic сказала: «Я уверена, что было много факторов, которые способствовали впечатляющей потере веса принцессой Беатрис после рождения ребенка.
Одна из основных причин, которая значительно помогает сбросить вес, - это грудное вскармливание.
Хотя количество веса, которое можно потерять с помощью грудного вскармливания, варьируется от человека к человеку, обычно человек может сжигать от 500 до 700 калорий в день».
2. Сбалансированная диета с высоким содержанием клетчатки. Что в нее входило?
Что касается диеты, доктор Нортон пояснила, что у принцессы была диета с высоким содержанием клетчатки, состоящая из таких продуктов, как:
- авокадо,
- ягоды,
- бобы,
- брокколи
- и так далее....
Исследования Healthline показывают, что увеличение количества пищевых волокон может привести к снижению веса за счет автоматического снижения потребления калорий.
Клетчатка может впитывать воду в кишечнике, замедляя всасывание питательных веществ и увеличивая чувство сытости.
Вот почему многие люди едят овсяные хлопья на завтрак.
Употребление волокнистой пищи первым делом утром предотвращает приступы голода в течение дня.
Далее доктор добавила, что Беатрис, тоже ела много белка: «В дополнение к этому, запасание здоровых белков, таких как нежирное мясо, яйца и молочные продукты.
Это ускорило метаболизм и снизило аппетит, что помогло бы в потере веса.»
3. Стакан или два теплой воды первым делом с утра может помочь в потере веса и уменьшении жира на животе!
Наконец, достаточное потребление воды помогает выводить токсины из организма и ускоряет обмен веществ.
Употребление достаточного количества воды в течение дня может снова уменьшить и предотвратить приступы голода, а поддержание водного баланса может усилить чувство сытости.
4. Принцесса Беатрис является фанаткой спорта
Сочетание здоровой и питательной диеты с физическими упражнениями также способствовало бы ее снижению веса. Конечно это зависело от медицинских рекомендаций, полученных после беременности.
Доктор принцессы также упомянул, что Беатрис, снова начала заниматься спортом после родов.
Физические упражнения принцессы идут рука об руку с диетой.
До беременности принцесса занималась с личным тренером, которая в то время рассказала, что принцесса хотела повысить свою выносливость и просто сделать упражнения частью своей жизни.
«Мы тренируемся в любую погоду, и она никогда не отменяет — она довольно хардкорная».
Тренер принцессы добавила: «Она любит бокс и TRX, где вы используете собственный вес тела в качестве тренировки, что довольно сложно».
Врач принцессы сказала: «Роды у принцессы Беатрис прошли хорошо, и она применила некоторые кардио-тренировки и тренировки с отягощениями. Это помогло ей похудеть».
В прошлом королевскую особу сфотографировали бегущей по Лондону. И она даже участвовала в Виндзорском полумарафоне.
Удачи и вам в поддержании правильного веса тела.
Пусть стройность никогда не покинет вас!
⭐ Чтобы всегда быть в курсе последних новостей в мире звезд, королевской семьи и моды - ставьте палец вверх 👍🏾 и подписывайтесь на наш канал ✅
Дайте совет в комментариях о вашей схеме как сбросить лишний вес.
1-я часть советов для похудения
2-я часть советов для похудения
#интересное #полезно #похудение и правильное питание #ЗОЖ #здоровье и красота #правильное питание #здоровое питание #снижение веса #принцесса #королева
