Всем привет! С вами Оливия!
В нашей повседневной жизни часто происходят ситуации, когда мы хотим отказать человеку в какой-либо просьбе, но не знаем как. Поэтому соглашаемся помочь, берем на себя задачу, которую не хотим выполнять. А также с помощью этих фраз вы сможете выстроить личные границы.
- У меня высокая нагрузка, поэтому я не смогу тебе помочь.
- Спасибо за предложение, но я откажусь.
- Я чувствую себя некомфортно, давай не будем продолжать обсуждать это сейчас, а перенесем разговор на некоторое время, чтобы мы могли здорово оценить проблему.
- Когда ты так делаешь, я чувствую себя плохо, давай обсудим это, пожалуйста.
- Если ты будешь продолжать кричать, то мне придется уйти.
- Я не смогу сейчас ответить, мне нужно подумать.
- Этот вопрос вызывает у меня дискомфорт и ранит меня.
- Я уважаю твое мнение, но это моя жизнь и мое решение.
Спасибо за вашу активность! Мне приятно, что вы меня поддерживаете! Работайте над собой и совершенствуйте себя!
