Вот такой интересный вопрос, задаваемый самому себе по необходимости, является отличной практикой для сохранения своего физического и психического здоровья.
Когда очень хочется поругать себя за то, за что вы бы оправдали того, кого любите, например.
Когда из последних сил ползете домывать посуду/поклеить последний разрезанный рулон обоев.
Когда недовольны списком сделанного из запланированного.
Когда берете на себя свыше своих сил только потому что попросил друг/начальник/внучатая племянница.
Когда истязаете себя диетой не ради здоровья, а ради "минус три сантиметра с талии".
И еще в тысяче случаев.
Просто спросите себя - как бы я поступил, если бы был добрее к себе.
Позволил бы я так поступить человеку, которого очень люблю? Родителю, ребенку, партнеру. Чтобы я сказал/сказала, если бы он сделал так, как делаю я с собой?
Все, что вы посоветовали бы тому, кого любите, сделайте сами.
Как быть добрее к себе?
Ну, например:
✅ Примите тот факт, что вы - просто человек. Было бы иначе - вы, возможно, ходили бы по воде. Вы - человек. У вас есть слабости, инстинкты, ограниченные физически возможности и эмоции. Это нормально
✅ Не делайте с собой того, чего не сделали бы (не позволили бы сделать) с теми, кого любите больше всего на свете
✅ Не довольствуйтесь объедками с барского стола. В вашей жизни вы и есть барин
✅ Кормите себя вкусно и полезно
✅ Питайте душу хорошими книгами и впечатлениями
✅ Путешествуйте
✅ Общайтесь с добрыми, умными и успешными людьми
✅ Периодически балуйте себя и носите на ручках
✅ Учитесь и развивайтесь
✅ Растите духовно
✅ Окружайте себя теми, кто вас любит
✅ Расставляйте приоритеты
✅ Держитесь подальше о тех, кто делает вам больно
✅ Прощайте себя
✅ Берите на себя ответственность за свою жизнь
✅ Находите время для любимого дела/хобби/увлечения
✅ Не отказывайтесь от мечты
✅ Организуйте себе пассивный доход. Как? Длинная тема. Рекомендую начать с полезных уроков тех людей, которые собственным примером доказывают эффективность своей методики. Часто делюсь ссылкой на мастер-классс Егора Арсланова. Если вы пропустили или вы - новый подписчик, то дублирую ссылку - бесплатный мастер-класс
...
Какие бы вы добавили пункты?