Суждение и осуждение других забирает много жизненной энергии. В конце концов, это бременем ложится на человека, делая его несчастливым. Нападки на окружающих говорят лишь об одном - человек сам не может себя принять, ненавидит свою тёмную сторону личности, а значит не может смириться с проявлениями других людей. Откуда возникает привычка осуждать и как с ней бороться? Поговорим в сегодняшней статье
Осуждение – самоутверждение за чужой счёт
Человеку, недолюбленному в детстве, которому не дали уверенности, что он любим просто за то, что он есть, сложно принимать себя безусловно и не осуждать за проступки. Следовательно, ему сложно не осуждать за ошибки и других людей
Все люди имеют дело с самоосуждением, у всех есть совесть. Иногда человек чувствует себя настолько в страхе от осуждения себя, что начинает осуждать других (и даже сплетничать), чтобы самоутвердиться. Чтобы хотя бы на некоторое время почувствовать себя, что "я не такой (такая), как он (она)"
Но это торжество очень кратковременно. В итоге человек снова остаётся наедине с собой и со своим чувством неуверенности и нелюбви к себе
Осуждаем, потому что боимся быть осуждёнными
Наш мозг очень быстро выносит суждения о других людях и обстоятельствах. Часто мы смотрим на внешнее, не задумываясь, какие чувства испытывает человек, который ведёт себя, по нашему мнению, неподобающе
Что побудило его испытывать эти чувства, какое у него было детство, прошлое. "Рубим с плеча" сразу, потому что живём в страхе осуждения нас самих. И осуждением другого тешим своё эго. Словно прикрываемся недостатками других вместо работы над собой
Но именно то, что так раздражает в другом человеке, есть и в нас. Иначе, это бы нас так не "цепляло". Идя за стереотипным мышлением, "навешиванием ярлыков", человек забывает о необходимости смотреть в этот момент на себя и работать над своим непринятием себя. Находиться в настоящем моменте важно, чтобы иметь в сердце мир и покой
Как избавиться от привычки осуждать
Изменить ход своих мыслей очень сложно. Если есть привычка осуждать, она повторяется в циклично. Но справиться с ней можно! Выход – научиться принимать себя
Как мы относимся к себе, так же относимся и к другим людям. Заповедь "возлюби ближнего, как самого себя" говорит о том, что человеку нужно себя полюбить в первую очередь. Принять своё прошлое, свой характер, проанализировать негативные чувства и эмоции
Чтобы не тратить колоссальную энергию на защиту от несправедливых суждений окружающих, нужно осознавать свою значимость и неповторимость как личности. Найти мир с самим собой, несмотря на все тяжёлые обстоятельства, которые пришлось пережить
Только так можно избавиться от осуждения других. На это просто не останется времени, и вам не захочется это делать. Лучше потратить свои силы на что-то действительно стоящее, чем постоянно подмечать где и кто что-то сделал "неправильно"
Когда человек находит мир по поводу всех своих жизненных ошибок, начинается настоящая жизнь. Появляются ресурсы более глубоко смотреть на поступки людей, появляется сочувствие и желание помочь
Поэтому счастливым человека делает то, когда он разбирается со своими проблемами, не перекладывая ответственность на других, осуждая их. Когда он смело смотрит в лицо своим страхам и имеет с ними дело путём обретения истинного понимания себя, своей значимости и ценности для мира
Когда я училась в театральном, один из преподавателей постоянно нам повторял в минуты, когда кто-то из актёров на сцене осуждал своего партнёра по цеху (например, из-за не выученного текста): "За СВОЕЙ ролью следи!". Я навсегда это запомнила, эта фраза для меня является очень показательной. Она до сих пор помогает мне переводить фокус внимания на собственную жизнь и позволить другим людям жить свою
А вы часто осуждаете других людей? Если да, то какие поступки окружающих вас больше всего задевают? Делитесь в комментариях
Было полезно? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, чтобы не пропустить новые публикации
#психологиячеловека #осуждение