Наследственность, физиологические нарушения мозговой деятельности, детская депривация и неправильное воспитание, а также стресс на протяжении длительного времени – всё это может со временем привести к возникновению панических атак, агорафобии или любого другого вида тревожного расстройства. Причины этих расстройств, - почему собственно они сохраняются, - многочисленны и разнообразны. Подобные факторы могут действовать на телесном уровне (например, поверхностное дыхание, мышечное напряжение или недостаточное питание), эмоциональном (например, сдерживаемые чувства) , поведенческом (избегание ситуаций, вызывающих фобии), когнитивном ( внутренние диалоги, вызывающие тревогу, и ошибочные убеждения), а также на уровне «целостного Я» (например, низкая самооценка или отсутствие навыков самоподдержки).
Следовательно, если причины тревожных расстройств столь многообразны, то должен быть и соответствующий подход к лечению этих расстройств. Многие исследования, а также мой собственный опыт в работе с тревожными расстройствами показал, что наиболее эффективным подходом в лечении панических атак, фобий или любой другой проблемы, связанной с тревогой, является «целостный» подход, который затрагивает весь спектр факторов, влияющих на эти причины. Если устранить одну или две сопутствующие причины, проблемы с тревогой исчезнут лишь временно. Длительное выздоровление возможно только тогда, когда человек готов полностью изменить свои привычки, пристрастия и образ жизни вообще.
Комплексный подход в лечении тревожный расстройств затрагивает семь уровней разных причин:
● физический;
● эмоциональный;
● поведенческий;
● ментальный;
● межличностный;
● целостное Я;
● экзистенциальный и духовный.
Если вам интересно, напишите в комментариях, и я расскажу о всех этих уровнях.
#паническиеатаки #тревожность #консультацияпсихолога #рпп
лечениепаническихатак