Каждый из нас, думаю, пил такой напиток, сидя на уютной веранде, после горячей баньки в летние вечера.
Так есть же какая—нибудь ПОЛЬЗА от такого чая? Или питье такого чая может нанести ВРЕД? Давайте разбираться
Начнем с разбора состава классического травяного чая:
🌿Мяты перечной листья — основное действующее вещество ментол, обладает спазмолитическим, обезболивающим и успокаивающим действием;
🌿Смородины листья — содержа витамин С, каротин, фитонциды, эфирные масла, обладаю антиоксидантным и антимикробным действием;
🌿Малины листья — содержат салициловую кислоту, витамины В1, В2, С, фолиевую кислоту, обладают антиоскидантным и жаропонижающим действием;
🌿 Мелиссы листья — содержат комплекс эфирных масел, которые обладают седативным и спазмолитическим действием;
🌿 Чабреца трава (или трава Тимьяна ползучего) — содержит такие вещества как тимол, борнеол, карвакрол, обладает противовоспалительным, антимикробным и отхаркивающим действием.
Разбирая основные компоненты чая, можно сделать вывод, что такой напиток можно применять: при воспалительных заболеваниях, при повышенном возбуждении центральной нервной системы; для получения комплекса полезных витаминов; с целью укрепления иммунной системы, кровеносной системы и для общего улучшения состояния организма.
НО! Все ли так просто? Поговорим о способе приготовления. Каждый заваривает чай по своему, кто—то 15 минут, кто—то 30 минут и тд. Играет ли это роль? Безусловно, да. По правилам изготовления настоев (а для высвобождения основных биологически активных веществ нам нужен именно настой), настой готовят 1:10, настаивают на водяной бане 15 минут, а затем при комнатной 45 минут. Именно при приготовлении таким способом мы достигнем максимального фармакологического эффекта.
‼️НО ТАК ЛИ НАМ НЕОБХОДИМ ЭТОТ ЭФФЕКТ, ЕСЛИ МЫ НЕ БОЛЕЕМ?
Конечно, нет. Если вам не назначили фитотерапию, то нет необходимости заваривать настой и можно готовить обычный, привычный нам чай, из которого мы получим такие же БАВ только не в таких больших количествах, что не принесёт значительного вреда организму.
Кстати о вреде, будьте внимательны, компоненты чая могут вызывать аллергическую реакцию.
‼️Так же имеются противопоказания (например, заболевания ЖКТ), поэтому перед применением консультируйтесь с врачом.
Ну, разобрались. Ароматный чай из свежих листьев улучшит общее самочувствие, насытит ваш организм полезными биологически активными веществами и поднимет настроение. Но помните, длительно и частое употребление таких чаёв может быть опасно.
Приятного чаепития!
