Поздравляю дорогие мои со стартом марафона "ОТНОШЕНИЙ" 💞

Поздравляю дорогие мои со стартом марафона "ОТНОШЕНИЙ" 💞

Эта сфера очень важная для каждого человека, она многое показывает о нас самих в первую очередь, то как мы умеем строить отношения, преодолевать кризисы, разрешать конфликты и двигаться вперёд вместе.

Помните ☝ошения 2 людей могут способствовать как их росту так и деградации.

Конфликт это возможность узнать друг друга лучше 🤲 В отношениях каждый из нас проживает свою собственную эволюцию - эволюцию длинною в жизнь. Мы каждый день можем узнавать новое о своём партнёре, узнавать а как его можно ещё любить? 😉

Итак, ссоры и как сделать их мягкими и конструктивными ⁉️

1️⃣ Мягкое начало. Ссора заканчивается на той же ноте, с которой началась. Если вы начали ссору с агрессии, то велика вероятность, что она и заканчится агрессией. Если ссора начинается мягко, то и заканчивается мягко: «Мне было неприятно слышать эти слова», «Знаешь, это было обидно».

2️⃣ Попробуйте встать на место партнёра и посмотреть на ситуацию его глазами. Вы можете спросить прямо: «А как тебе это? Как ты видишь эту ситуацию? Что сейчас тебя обидело?»

3️⃣ Говорите о своих чувствах, а не о том, какой партнер, не переходите на личности. Используйте "Я" сообщения. Не "ты сделал  то-то и то-то, такой нехороший человек редиска", а "мне было очень больно, когда я унало о..."

Критиковать, ругать, оценивать можно только поступки или дела, но не самого человека.

4️⃣ Если одна и та же ссора повторяется раз за разом, хорошо бы разобраться с этим в нейтральный момент. Как можно этот повод нейтрализовать?

5️⃣ Говорите сразу, почему вам важно то, о чем вы просите партнера. Помните про ошибку мнимой очевидности: это когда мне кажется, что все понятно, а партнер даже не догадывается.

6️⃣ Делайте паузу! Вы можете договориться с партнером заранее, что, как только вспыхивает ссора, вы берете паузу, а потом возвращаетесь к разговору.

❌Что точно не работает: обидеться и не разговаривать, критика, пренебрежение, обесценивание, сарказм ну и конечно манипуляции  не приведут ни к чему хорошему.

__❤_❤_❤___

Делитесь в комментарии своими мыслями по этой теме, задавайте любые волнующие вас вопросы. Благодарю, за ваши ❤