Всем привет. Сегодня я покажу тест на отжимания. Если вы можете выполнить этот тест, то вы находитесь на хорошем уровне в отжиманиях. В тест входит 4 вида отжиманий-широкий, узкий, средний и с хлопком. Тест. Средний-20 раз. Широкий-15 раз. Узкий-15 раз. С хлопком-5-10 раз. Если вы можете сделать эти 60 отжиманий то вы просто машина.
Всем привет. Сегодня я покажу тест на отжимания. Если вы можете выполнить этот тест, то вы находитесь на хорошем уровне в отжиманиях.
В тест входит 4 вида отжиманий-широкий, узкий, средний и с хлопком.
Тест.
Средний-20 раз.
Широкий-15 раз.
Узкий-15 раз.
С хлопком-5-10 раз.
Если вы можете сделать эти 60 отжиманий то вы просто машина.