Пугающие результаты нового исследования: ученые говорят, что те, кто не способны выстоять на одной ноге 10 секунд, почти в два раза чаще умирают в течение следующего десятилетия.
В новом исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine, международная группа ученых проанализировала данные другой работы, начатой еще в 1994 году. Именно тогда было организовано когортное исследование Clinimex Exercise, в котором оценивались связи между различными показателями физической подготовки и другими переменными и факторами риска.
Стойка на одной ноге
В новое исследование ученые включили когорту из более чем 1700 человек в возрасте от 51 до 75 лет. Их осмотр проходил в период с 2009 по 2020 год.
Во время проверки участники должны были стоять на одной ноге в течение 10 секунд без какой-либо дополнительной поддержки. Для стандартизации теста исследователи попросили людей поставить переднюю часть свободной ступни на заднюю часть противоположной голени, руки разместить по бокам и все время смотреть прямо перед собой. Разрешалось совершить до трех попыток.
Ошеломляющие результаты
Каждый пятый из когорты не прошел тест на стойку на одной ноге, и была выявлена корреляция между возрастом и неудачей. При этом провалы удваивались каждые пять лет, начиная с возраста 51-55 лет. Более половины (около 54%) участников в возрасте 71–75 лет не прошли тест.
Ученые отметили, что люди, которые не прошли тест, чаще остальных имели проблемы со здоровьем, такие как ожирение, болезни сердца, высокое кровяное давление и другое.
В течение следующего десятилетия 123 участника умерли от рака, сердечно-сосудистых заболеваний, респираторных заболеваний и осложнений COVID-19.
Однако результаты оказались гораздо более пугающими. Последующий учет возраста, пола и основных состояний здоровья и неспособность стоять без поддержки на одной ноге в течение 10 секунд показала связь с 84-процентным повышенным риском смерти от любой причины в течение следующих 10 лет.
По словам исследователей, этот тест может использоваться в медицинских учреждениях для проверки общего состояния здоровья наравне с измерением роста, веса и артериального давления пациента.
Кстати, недавно исследователи обнаружили, что сон на боку уменьшает риск заболеваний Паркинсона и Альцгеймера. Подробнее об этом можно узнать в нашем материале.
