Несколько лет назад певица сильно поправилась на фоне болезненного расставания и проблем со здоровьем. Однако артистке удалось найти грамотных cпециалистов, которые помогли ей избавиться от недуга, восстановить ментальное состояние и привести тело в норму.
Совсем скоро Селена Гомес отпразднует свое 30-летие. К юбилею певица подходит стройной, здоровой и психически уравновешенной. Сейчас она пишет новые песни, ведет кулинарное шоу и дерзко отвечает хейтерам.
«Я стараюсь оставаться худой, но сегодня пошла и купила целых четыре тако, три яичных рулетика, луковые кольца и острый сэндвич с курицей. И, честно сказать, меня совсем не волнует мой вес, потому что люди все равно будут жаловаться на него. «Ты слишком худая», «Ты слишком толстая», «Это тебе не подходит», «Это не носи»... Знаете что? Я идеальна такая, какая есть!» – парировала Селена у себя в соцсетях.
Правда, такая уверенность в собственной привлекательности у артистки была не всегда. Еще какое-то время назад Гомес сильно комплексовала из-за лишнего веса, который набрала, пока боролась с тяжелым аутоимунным заболеванием — певице диагностировали красную волчанку.
Селене потребовалась операция по пересадке почки. Пришлось на время приостановить концертную деятельность и бросить все силы на дальнейшее восстановление. Селена принимала гормональные препараты, которые блокируют симптомы, но мешают нормальной работе метаболизма. Поскольку любая физическая активность была под запретом, Гомес быстро набрала лишний вес - тогда звезда старалась не публиковать новых снимков в соцсетях и не появлялась на публичных мероприятиях.
К сожалению, этот и без того непростой период сопровождался постоянной критикой и недовольством фанатов. Селену «ловили» папарацци, которые параллельно с вспышками фотокамер задавали вопросы о ее расставании с Джастином Бибером и интересовались мнением о новой пассии артиста (он на тот момент уже сблизился со своей нынешней супругой, моделью Хейли Болдуин).
Певица пыталась объяснить, что с 2015 года ее вес нестабилен из-за последствий болезни. Кроме того, в 2018-м Селена дважды попадала в психиатрическую клинику: в первый раз причиной госпитализации стали плохие анализы крови и панические атаки, а во второй – последствия настоящего эмоционального срыва (ей потребовалась помощь психотерапевта, который научил звезду бороться с тревожностью).
Вернуть душевное равновесие получилось только в этом году. Причем улучшения стали заметны лишь после того, как артистке наконец-таки скорректировали ее рацион. В итоге Селена быстро восстановилась после операции, а приятным бонусом стало феноменальное похудение – за полгода ушло около восьми килограммов.
И что же все-таки ест постройневшая Селена Гомес? Обычно ее режим питания включает в себя три основных приема пищи, а также перекусы в течение всего дня. Например, она по-прежнему позволяет себе шоколад и ее любимые чипсы начос – в разумных количествах, разумеется.
Еще один любимый вредный перекус Селены – соленые огурцы. Правда, в последнее время артистка старается все же заменять их на более полезное манго.
На завтрак певица обожает баловать себя традиционной мексиканской едой. Она берет за основу оригинальный рецепт буррито и экспериментирует с начинками: может добавить авокадо, рис и даже фасоль.
Личный фитнес-тренер Гомес советует ей «разбавлять» такие плотные завтраки более полезным белковым омлетом или же гранолой с жирным йогуртом.
Обед артистки обычно включает в себя салат с авокадо и тарелку риса. Когда у Селены загруженный день, то она обязательно добавляет еще и животный белок — индейка или курица дают певице достаточно сил, чтобы быть активной до самого вечера.
И если завтрак Селены часто состоит из блюд мексиканской кухни, то на ужин она обожает заказывать азиатскую еду. Например, рис под соусом терияки с лососем или курицей. Еще звезда любит суши, поэтому иногда балует себя небольшим сетом овощных роллов.
Фото: соцсети