Весил Ванька 100 килограммов. Надоело ему быть в «меру упитанным» и решил он заняться собой. Прочитал много литературы, посмотрел ролики на тему снижения веса. Очень лень ему было начинать худеть.
Сначала он решил начать с понедельника, потом передумал и перенёс эту затею на первое марта. «Почему на первое марта?»-кто-то спросит. Да потому что до первого января ещё далеко.
И вот наступает долгожданный день. Лень по-прежнему пытается остановить Ваньку, но он решительно берётся за дело.
Составил себе диету лютую. Составил программу тренировок и начал. В Ванькину диету входили в основном супы, да и то в малом количестве. Тренировки тоже были изнурительными.
Перед каждым приёмом пищи Ванька выполнял по три подхода на пресс, три подхода отжимания и три подхода приседаний. Плюс ко всему была ежедневная основная тренировка, в которой он использовал прыжки на скакалке и упражнения с гирей.
Худел Ванька очень быстро. Как-то раз посмотрел он в зеркало и увидел синяки под глазами. Говорили ему окружающие: « Ванечка покушай». Но Ванька был упёртым, он стоял на своём и не собирался отступать. Потом начались головокружения. «Да и ладно»-думал Ванька.
Прошло три с половиной месяца. Ванька похудел на 30 килограммов, но выглядел очень истощенным, кожа да кости. Не переживайте, в дальнейшем у него было всё хорошо. Только вот вес очень быстро вернулся к нему.
Но он всё равно не отчаивался и знал, что когда-то сможет похудеть, но уже с помощью более обдуманного и осознанного подхода.
Занимайтесь регулярно спортом, но в меру. Питайтесь нормально, без изнурительных диет. Пусть Ванькина история будет для вас инструкцией « как не надо делать».
Будьте здоровы и счастливы!!!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии!