«Мы есть то, что мы едим»
©️ Гиппократ
Эту фразу многие трактуют по-разному, также, как и приписывают её авторство разным «мыслителям» современности)
Но, та глубина и смысл, которые вкладывал в неё древнегреческий врач и философ, может тронуть до мурашек тех, кто действительно понимает насколько она не банальна 😉
Любые изменения нужно начинать с базовых вещей, не маскируя внешние проявления дефицитов, а восполняя их изнутри.
Сегодня, мы хотим поделиться с Вами вариантом меню, с 3-мя полноценными приемами пищи.
❗️ Энергетическую ценность (КБЖУ) у каждого приёма пищи нужно подбирать индивидуально, опираясь на факторы:
✅ Вес, пол
✅ Цели
✅ Ежедневная активность (умственная, физическая)
✅ Особенности ЖКТ и состояния здоровья в целом
🟢 Если Вы поняли, что в вашей жизни мало энергии, и не хватает структурного подхода, то записывайтесь к нам на консультацию – будем разбираться, работать, и искать ваш индивидуальный «состав»😉
